很多人在提高生理周期的时候，第一印象就是女人的生理周期，但是男人其实也是存在生理周期，今天小编就和大家一起来了解下男性的生理周期，希望对大家有帮助。

　　男人的生理周期

　　5：00----7：00

　　肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强。至此时已达到高峰期。它抑制人体的蛋白质合成，使细胞再生活动降至最低点，此时由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人便会产生眼皮浮肿。而5：00----7：00也是大肠排毒的时间，可以喝两杯滴了柠檬汁的温开水，加速肠胃蠕动帮助排便，还可以吸收维生素C。

　　7：00----12：00

　　此时段是小肠排毒期，肌肤机能运作达到高峰，组织抵抗力最强，且皮脂腺分泌最为旺盛，此时皮肤承受力最强，所以也是做面部和身体脱毛的最佳时间。不过，在办公室工作的你如果面对空调和电脑，水分也会一点点的流失，在这种情况下，需要及时给肌肤补充水分，如保湿喷雾。

　　12：00----13：00

　　午休时段，最好静坐或者闭目休息一会再去进食。

　　13：00----16：00

　　分析力和创造力可发挥到最高点的时段。但接近下午4点，身体会逐渐产生倦怠感，此时血压和体内荷尔蒙分泌降低，容易出现小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力很弱。如果，想使皮肤看起来更有生气，可以额外使用精华素，保湿霜和紧致面膜等。午餐时可以吃一些富含胶原蛋白的食物如肉皮，猪蹄，鲜鱼和鲜鱼皮等。胶原蛋白能使皮肤细胞变的丰满，保持皮肤的弹性和润泽。

　　男性保健要注意

　　1、胸口痛一定要去检查

　　男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

　　2、入厕时间变长得当心

　　男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。

　　3、了解家族病史很重要

　　许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。

　　4、关心自己身上的痣

　　如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。

　　男性朋友们在生理周期的不同阶段也是会有着不一样的感受的，但是我们需要做的就是做好日常的保健，让自己的生活都能过的健康和精彩。