性生活和谐对于伴侣而言是非常重要的一件事，但是如何让性生活更和谐确实是需要一定的技巧的，下面就让我们一起来看看性生活和谐的秘诀吧。

　　性生活和谐小技巧

　　1、来点创意激发你的性高潮

　　性满足的女人一点也不会害怕改变性关系的规则。32岁的林玉是某机关秘书，她的先生35岁，现任某大公司产品展示经理，他们夫妻俩喜欢利用醋劲来增进双方感情的创意，令人莞尔。“几天前我们一块儿参加舞会，有位男士频频邀我跳舞，我先生不仅像一般男人一样大发雷霆，反而适时切入，对那位男士作自我介绍，好像我跟他才初次见面似的。到家之后，我俩都迫不及待地上床做爱，疯狂之至，让人神魂颠倒，我们都非常高兴可以看到彼此崭新的另一面。”

　　培养自己的“性”的观念专家认为：“积极主动的女人不会迷信‘女人不可主动求爱’的落伍观念。”比方说，女人应该主动要求对方戴上保险套，这样才能免除对怀孕的恐惧，也才能无后顾之忧地享受性高潮。愈积极主动的女人，就愈有机会享受美满的性生活。

　　如果你不好意思开口，为了避免尴尬，何不试试你的身体语言，因为男人几乎都能辨别，你激烈地抚摸他的肌肤是因为你“想要”。

　　此外，不妨多说些挑逗他的甜言蜜语，专家建议：在床上积极而主动的女人，愈能得到性高潮。

　　2、亲密关系不可少

　　虽然拥有美满的性生活并不一定非要走入婚姻不可，可是，大多数女人依然渴望能拥有一份稳定而和谐的性关系，好让她们的心理上有踏实的安全感。25岁的广告文案陶晶，与男友交往二年，她觉得对这份感情的安全感来自男友对她毫无保留的接纳。“我有十足的信心，也对我俩的性关系有充分的安全感。”

　　3、重新认识你的性需求

　　性满足的女人都会在享受性高潮的过程中，一次又一次地重新认识自己的性需求。有时只消一、两句甜言蜜语，就可以让性爱变得欲仙欲死：有人却比较希望速战速决，快速到达性高潮就好;有人还会在做爱的中途昏昏欲睡，有个甜美的梦境呢?所以，你大可不必自我设想，放心做爱做的事为好。

　　4、保证充足的睡眠

　　要增强性爱持久力，就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最价廉、高效的性功能"保健法"。

　　5、性爱之前切忌饱餐

　　烛光晚餐的确倍添浪漫，但吃得太油太饱，容易导致昏昏欲睡，而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感。因此，想拥有更好的性生活，性爱之前避免大餐。性爱和运动一样，最好吃完饭两小时后再进行。

　　6、性爱要做好避孕

　　蜜月期间，由于男女双方为操办婚事而过度劳累，或应酬宾客喝酒抽烟，或外出旅游等对受孕不利，应避免受孕。

　　新婚夫妇性生活频繁，生殖能力旺盛，必须选用避孕效果可靠、但又不影响今后的生育的避孕方法，以选择短效口服避孕药与避孕套较为适宜。安全期避孕或体外排精在新婚期间常因掌握不好而失误，各种外用避孕制剂可与避孕套配合使用，以增加阴道润滑及避孕效果。

　　性生活要想和谐，感情的交流是至关重要的，所以伴侣们一定要多注意感情上的沟通，只有这样性生活才会更和谐哦，最后也希望大家都能生活美满。