由于女性的生理结构比男性复杂些，阴道内的皱褶导致了诸多细菌不能及时清除，进而诱发了妇科疾病，因此，近些年来，越来越多的女性开始关注生理保健，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　女性如何预防盆腔炎

　　1、做爱使用避孕套

　　男性做爱之前若是没有彻底清洁阴茎就进行性交，很容易把阴茎上的细菌带入阴道内部，导致盆腔炎的发生。建议男性们若是没有及时清洁阴茎，那就请使用亲昵装避孕套，以此来最大限度的隔离细菌和阴道的接触。

　　2、流产要用消毒用品

　　流产后的一段时间里，要听从医生的叮嘱，避免进行性生活、游泳，以免细菌趁机侵入阴道诱发盆腔炎。在流产后的身体素质比较低弱，此时应尽可能的保持身体状态平稳。

　　3、内裤的选择有讲究

　　诸多妇科疾病都是从白带上显现出来的，若是内裤选择了深色款的，就很不容易发现白带的异常。而且要切忌选择紧身内裤，这种材质的内裤透气性和吸水性都比较差，不利于身体分泌物的挥发，因此内裤的选择要格外的谨慎。

　　建议在购买内裤时首选纯棉质地的，因为这种质地透气性和吸水性都比较上乘，对预防盆腔炎有显着的功效。

　　4、经期切忌沐浴

　　经期的阴道状态比较脆弱，若是有细菌的侵入，很容易产生盆腔炎，经期建议采用淋雨，避免浴缸沐浴，这就最大限度的切断了细菌进入阴道的途径。

　　5、及时更换卫生巾

　　经期女性应两个小时就更换一次卫生巾，即使没有多少经血，也应及时的更换，在更换之前最好把手部细菌清洗干净，避免在贴卫生巾的时候把细菌弄到卫生巾上，进而进入阴道，这样的身体状态，很难不被盆腔炎缠身。

　　6、忙里偷闲常运动

　　参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿等等。

　　7、亲密伴侣要固定

　　性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，要严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。而对于因此患上盆腔炎症等妇科疾病的女性，要乐观积极的治疗，万万不能掉以轻心。

　　8、瘦身无需减营养

　　有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

　　正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。