撸管过度是一件对身体有着很大损伤的事情，尤其是正在长身体的青少年，如果在这个关键的阶段撸管，那后果无疑是很可怕的，下面就让我们一起看看撸管过度的表现吧。

　　撸管过度的表现

　　其一，体质：

　　凡是因手淫造成体质衰弱，例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应该视作是手淫过度的表现。即使手淫次数不多，但是心理状态不稳定，总认为手淫有大害，恐惧、羞愧、悔恨，抱有犯罪感和担心，甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡，但又无法摆脱手淫的诱惑，出现强烈的心理冲突，并造成一定的精神影响，也应视作是手淫过度的表现。因为再手淫下去心理矛盾更加加剧，甚而造成精神“崩溃”而自杀或切除性器官，均视为心理障碍。

　　其二，心理：

　　如果经常想手淫，或者每逢色情小说，影视引起性冲动，必以手淫自慰，或者脑子里经常想性问题，即使不每次手淫，也时有手淫的欲念，这都说明有手淫过度现象。

　　医学认为男子的遗精周期大概每月两次。大约每两周左右，由于性器官精液数量积聚充盈，这种充盈饱胀刺激，会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。倘若手淫次数远远超出这个范围，自己完全没有控制能力，心理上失去自控的防线，必然造成手淫过度。

　　其三，局部：

　　这是指阴茎局部或女性阴蒂局部对手淫性质的性刺激反应如何。有两种情况：一种是手淫对射精或性高潮出现的时限，也就是手淫需要多少时间射精或出现性高潮，如果时间上越来越长，一次比一次延长，说明手淫过度了。另一种是手淫刺激的强度，一次比一次需要的强度增加，也表示手淫过度。此外，手淫时或手淫后，局部出现隐痛、麻木等不适应感觉，或者手淫后经常出现排尿不适与尿道部位烧灼样不舒服现象;或者女性外阴部分泌物增多且下腹部隐隐作痛不适等，都应认为手淫过度的表现。

　　控制撸管有技巧

　　1、按时作息：

　　想控制撸管，就要养成良好的作息时间，早睡早起，不要熬夜，尤其是一个人晚上，寂寞的时候最容易发生撸管事情，熬夜，晚上撸管最伤身体，会让人精神衰弱的，还是要克制自己，按时作息。

　　2、开朗一点：

　　总是爱撸管的人，一般都是心理压力比较大，撸管可以瞬间缓解压力，降低压力，感受到一点刺激，可过后依然是压力重重，还是让自己的心态好一点，什么事情多看开一点，不要自己给自己太大的压力，顺其自然地面对生活和工作中的压力比较好。

　　3、多交朋友：

　　孤独的人最寂寞，最易用撸管的方式解决寂寞和孤独，想戒除或减少撸管的次数，就努力的改变自己，多交一些朋友，白天有朋友的陪伴，或者有自己的工作，忙碌了就不会想起这些事情了，晚上可以和朋友们聊聊天，开心了，不寂寞了，自然不会用撸管的方式排挤苦闷了。

　　4、不要加压：

　　经常的撸管的人会陷入到恶性的循环之中，越想戒掉越戒不掉，压力越大，越大越用这样的方式来缓解，自己要知道，撸管不是什么丢人的事情，其实是一件很正常的事情，只要控制好次数对身体是没有什么危害的，不要给自己加压，心情放松，不要有不好的想法，把撸管看做是邪恶的行为，心情舒畅对控制撸管戒除撸管是有帮助的。

　　如果各位撸管爱好者有以上的表现，那么很可能就是撸管过度了哦，如果你们不想自己的成长因为受到负面影响，那么请一定要悬崖勒马，现在还不晚哦。