早上跑步减肥 不如来场性爱更实在
现如今，性爱已经不再单单是繁衍后代的行为，人们通过性爱来传达彼此的爱意，获得激情，让夫妻之间更加贴近，下面就跟着小编一起来了解下吧。
早上做爱能减肥吗？
一个集性生活与健身、减肥三者于一体的观点在网上受到不少人追捧，该观点指出：“如果你无法在清晨坚持做运动怎么办？没关系，因为在床上你同样可以锻炼。一次性生活，相当于两公里的慢跑，房事半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量，尤其是在清晨，一天中在这个时候以这个方式减肥很有效。”
理论上确实有一定道理。但如果单纯以减肥为目的追求清晨性生活，不一定能收到效果。首先，清晨性生活过程中同样会先燃烧、代谢体内的血糖等物质，其次才是脂肪，并不是刚进行夫妻生活就可以“溶解脂肪”。
其次，时间上不达标一样难有减肥效果。清晨性生活很多人的时间都会很短，如果整个过程不能达到二十分钟以上，锻炼和减肥的作用都不大。专家表示，清晨性生活不应建立在‘减肥’的梦想上。性生活虽然能消耗人体不少热量，但绝不能代替锻炼和健身。
早上做爱的好处有哪些
1、增加你的自信
尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。
2、减轻不良情绪出现
同样是来自美国的最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。
3、让你更美丽
高潮的快感固然让你满足，性爱同时也可以促进体内循环，产生的激素也让你秀发光亮，容光焕发。
4、可以激活你的身体
如果你最近感觉疲惫，你的身体会在睡眠中循环振奋，如果你恰好在这个时刻醒来，你的身体已经为你做好“前戏”啦！
5、继续“春梦”的好机会
你可能会做和性有关的梦，然而梦境不是现实。从性幻想中醒来开始一场性爱，你会迅速进入状态，在现实中继续你的美丽的梦。
6、早晨是男人性欲最强的时候
男人也有荷尔蒙周期，一天为一个周期。清晨大约4点到6点是男性体内睾丸酮含量最高的时候，如果爱侣们晚上休息的好，那就用一场火热的性爱开始你们的一天吧。
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