现代人对生活质量的要求日渐提高，不管是男人的性功能障碍问题还是女人性兴奋障碍问题，都显得更加迫切、突出，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　吃什么可以性兴奋

　　1、咖啡类饮品：怎么提高性兴奋？我们都知道咖啡中含有咖啡因，是具有一定的兴奋作用。所以，这时候不妨来杯咖啡给自己提提神。

　　缺点是：不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水。

　　2、功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。

　　缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。

　　3、茶饮料：茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工，口味好，适合平时代水喝。

　　缺点是：茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。

　　4、冷饮料：主要为碳酸饮料，如七喜、雪碧、可乐等。这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。

　　缺点是：冷饮给人的刺激往往只是一时的，也不能多吃，否则可引起腹泻，腹痛、咽痛等不适症状。这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的时候用。

　　5、清凉食品：可以给人短暂的清凉感，也能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。

　　缺点是：不能解决犯困后的难受感，人是清醒些了，但大脑还是很困顿，很难受的感觉。

　　性兴奋作用的食物

　　1、子母鸡

　　为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等。其味鲜美，性平，有滋阴润燥、补精填髓之功。营养缺乏而性欲较弱的女子最宜服用。

　　2、乌骨鸡

　　含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。其味鲜美，性平，有滋阴清热，补肝益肾之功。是成年女子的补益佳肴，《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。”女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。

　　3、鸽肉

　　鸽肉中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，含脂肪较少。其味鲜美，性平，有补肝肾，益气，添精血之功。《本草纲目》中说“鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鸽肉可调补气血，提高性欲。

　　4、鸽蛋

　　含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。具有改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，改善血液循环，使面色红润等功效中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸功效。鸽蛋有提高性功能用。

　　此外，除了上述小编给大家说的食物外，性爱时，还可以通过对女人性兴奋域的按摩，也是能起到很好的效果。