据传闻，男女在性生活时，女方高朝迭起时，玄牝之门大开，宇宙的能量之门就会大开。这时男方虽有勃、起，但却做到心中没有丝毫的欲望，就可以把宇宙的能量吸收为自己的能量，从而功力大涨。因此男女双修法一般在一些玄幻小说或电视中可以听说。下面为大家揭秘男女双修法的三个步骤。

　　阴阳男女双修法三步骤

　　1、 百日筑基：这是将身体调节到好的状态，为日后的修炼打下基础的必要措施。它要求在这阶段的一百天里，做到意守丹田，将人的神经、内分泌系统平衡调节到最好状态。

　　现代医学研究认为，要纠正或重新在体内形成一个神经反射，是需要3个月左右时间才能完全形成的。这是人的生理特点决定的，是不以人的意志为转移的。“百日筑基”则暗合了这一规律。

　　2、止泄固元：此阶段实质是锻炼、提高外生殖器的耐受刺激的强度（阈值）。同时也学习抑制大脑的性兴奋方法，使得“阴阳交合而不泄”（性爱不会早泄）。现代人如果掌握了这一方法，早泄也就离去无踪了。

　　大家要知道男女双修并不是为了性欲贪图享乐，不能被影视小说的一些错误解读所误导，它其实为了达到男女性命同根同源，生死在一起，最后达到心灵相通，你中有我，我中有你，男女双方互敬互爱互帮互助，可以执子之手与之偕老。相濡以沫共享美好的生活。

　　3、“内丹”阴阳双修：到了此阶段，男女就做到了“交而不泄”（性爱不早泄），而古人相信，此时男女双方进行“内丹”的修炼就更容易“丹成”，从而也就“得道成仙”了。这只能理解为古人对世界、对生命的认知的局限性了。事实上，成仙并不一定为真，但做爱早泄问题会得到解决，性生活质量大大地提高。

　　而天竺自古亦有双修之道。或云：其法系六朝时代中原道者某某所传。自中土唐代以后，末法KALI之说盛行于五印度。各教派纷纷改铉更张，末法瑜伽遂成显学。

　　有别于佛陀时代盘坦嘉利瑜伽经所论的八支瑜伽，各种练气的瑜伽，如日月瑜伽，性力瑜伽等，流行一时。密宗成为各教派的主导，包括佛教。然考其方法，如印度教之密宗双修法，直与开妓院无异。或类似于中原采战之法。或不出房中三十六提纵术。其中，亦有可参考借鉴者：

　　一、心交之法：双方目光交接，存想对方天目。

　　二、息交之法：听对方之息，出彼入我，出我入彼，如环无端。

　　三、气交之法：想己身脐轮气浪如波，由中央扩散达于彼方，同时口诵真言，振动对方脐轮，对方待我诵毕，重复相同步骤。

　　四、神交之法：意想我为彼，我之神与彼之神合一。

　　男女双修其实是一种道家的房中养生术法，在一定的基础上要求男女双方积极配合，共同修炼这些方法以达到阴阳调和，性爱和谐，最后起到养生的功效。（参考网站：医网）