作为处男，很多男人在第一次的时候会发现自己的硬度不够，这会引发很多其他的问题，今天小编就和大家一起了解下处男硬度不够该怎么办，希望对大家有帮助。

　　有一些处男，有硬起来后强度不是太高的，这个不是阳痿，也不是什么其他严重的性疾病的。而实际上，对于这种现象来讲，只是硬度不够，不能归到那些性功能障碍的。因为这个硬度不够后，其也是可以通过一些手段来改善的。

　　对于硬度不够的男性来讲，阴茎其可能是过长了，这样的情况下，都会有不硬的现象的。如果你的是过长的话，则你没有必要去担心的。大家可以看一下国外的一些人的电影里，阴茎过长后，就不会有硬的厉害的现象的，或者是有一个自然的弯度的，这个就是过长导致的。所以，也没有必要担心，你反而会为你的阴茎长而暗暗高兴吧。

　　对于一些人的阴茎不够硬，也不是因为长，而是因为胖。如果你的身体相当胖的时候，这样，你的阴茎也不会很硬的。所以，也要告诉你一下，做好其硬的准备，就需要你去减肥了。在这里，其多做一些腿部的运动是十分有必要的。要知道，你的腿部的力量不足的时候，也会引发你的阴茎不够硬的。而实际上，在你上厕所的时候，你也可以抖动你的阴茎，或者是用你的指头去挤压你的阴茎前端的三分之一处，这样，把你的阴茎往下压，就会慢慢地让你的阴茎处在一个挺立的状态下的。而这样的时候，你压的过程中，也要把你的肛门夹紧了，这样，阴茎往下压，肛门夹紧，就会感觉到阴茎相当有硬度了。

　　你可以完全要闭上眼睛，然后去感受这个阴茎的一些强度的变化的， 这个就是慢慢地让你的阴茎的一些自然的感觉得到控制的。而实际上，这样的现象下，则可以排便过后，闭上眼睛，然后再把全身的力气放掉，松你的面部的肌肉，这个时候，就会慢慢地呼吸，这样，持续三十秒的时间，你的阴茎也会慢慢地变硬的。

　　去散步或者是呼吸一些新鲜的空气，对你来讲，也是十分好的。所以，在这里，个人的运动是不能少的，只有把个人的运动做好了，才会更好地达到一个好的硬度的阴茎的。

　　而实际上，对于一个冷水来讲的锻炼也是极好的。你的阴茎先握紧根部后，再放到冷水中，记得，是硬起来的阴茎，然后一分钟后，拿出来，擦干了，再放到一个热水中，这样，再按摩一分钟后，再拿出来，如此冷热交替，就可以达到一个改善你的阴茎硬度不够的现象的。

　　解决办法

　　下腹部摩擦

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　腹股沟按摩阴茎增长方法

　　临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

　　摩揉睾丸

　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。

　　其实对于处男而言，第一次性生活经常是会出现意外的，所以你们需要做的就是做好准备，用坦然的心态面对，一切问题都是可以解决的。