大家都知道长期撸管对身体造成很大的伤害，但是很多人不知道你们其实已经撸管上瘾了，不相信么?接下来我们就一起看看撸管上瘾的原因。

　　撸管为什么上瘾

　　当你把一只雄性老鼠放进一个拥有一只雌性老鼠的笼子里，会有什么事情发生?首先，你会看到一个疯狂的交配。然后，渐渐地，那只雄性老鼠会对那只雌鼠产生厌倦。即使她想要更多，但他已经满足够了。但是，把那只雌鼠用新的一只取代之后，雄鼠立即活了过来，积极地试图让新雌鼠受精。

　　这个实验可以不停重复，直至雄鼠精疲力尽。

　　这就是所谓的柯立芝效应 (Coolidge Effect)- 对新交配对象的自动反应。这也是导致你对互联网色情片产生上瘾的原因。

　　就像老鼠一样，你的大脑里面有一原始机制促使你试图与电脑屏幕中二维的女性交配。(注：柯立芝效应对女性也适用。研究发现，当条件许可时，人类女性与男性一样会滥交。)

　　你的大脑里面的原始神经电路掌管情感，动机，冲动和潜意识的决策行为。这系统的效率非常高，以致自人类诞生以来到现在它们几乎没有进化过。

　　对于你，老鼠和其他哺乳类动物来讲，性的欲望和动机来自于一种叫多巴胺(dopamine)的神经化合物。多巴胺使原始大脑中的奖赏机制活跃起来。它使我们感受到欲望和快感，也是它使我们上瘾。

　　这原始的奖赏机制促使你做一切事情，使得你能生存并把基因传给下一代。在人类奖赏机制中最优先包括食物，性，爱，友情和新奇(novelty)。这些我们叫做‘自然强化物’(‘naturalreinforcers"""")，跟使人成瘾的毒品不同。

　　多巴胺在进化上的意义，在于促使你做一切能有利你的基因延续的事情。它释放越多，你就越要一样事物。反之，没有多巴胺的话你就不会的它产生兴趣。例如，巧克力和雪糕会使多巴胺大量释放，而芹菜则没有那么多。性刺激和高潮是大自然能够提供给你的奖赏机制最大单一剂量的多巴胺释放。多巴胺还有另外一个别名叫做‘成瘾分子’。

　　尽管多巴胺常常被称为‘快感分子’，这个名称在技术上并不准确。多巴胺与寻找和搜索奖赏有关——期待——它是我们的动机和欲望。虽然有争议 ，似乎最后的奖励还是不错的感情来自阿片类药物。而最终的奖赏和快感是由类阿片化合物(opioids)所产生的，虽然这极具争议性。总的来说，多巴胺就是欲望，类阿片就是喜好。 成瘾可以看成为欲望失控。

　　多巴胺会因新颖的事物而急升。一辆新车，一部新电影，最新的电子产品…我们都对多巴胺上瘾了。所有新事物的刺激感都会随着多巴胺下降而消失。

　　柯立芝效应是这样运作的：雄鼠的大脑对现在那只雌鼠释放的多巴胺越来越少了，但是当新雌鼠出现，它就会急升。这是否听起来很熟悉?

　　令人惊讶的是，当涉及到新的性刺激，老鼠和人类没有什么不同。例如，澳大利亚的研究员向实验对象重复播放同一套色情片，并量度他们阴茎的反应，发现他们的性兴奋随着播放次数增加而减少。“老朋友”变得很无聊。习惯表示多巴胺下降。

　　在第十八次放映以后——正当实验对象开始打瞌睡的时候-研究员在的十九和二十次放映时播放了新的一套色情片。搞定!实验对象和他们的阴茎又重新精神起来了。(是的， 女性表现出类似的效果 。)

　　网络上的色情片特别能刺激奖赏机制，因为新颖的事物就在一键之遥。它可能是一个新的‘交配对象’，不寻常的一幕，奇怪的体位，或者…你懂的。随着多个同时开着的页面和不计时数的游览，你在短短十分钟内能找到的性伴侣比一个原始猎人一生中能找到的更多。

　　当一个大脑面对着它从未进化成去处理的超量刺激时，会有什么反应?有些大脑会试图适应，这导致了成瘾。

　　广为人知的知识是，能够提升多巴胺的物质能使人成瘾，例如酒精或可卡因。但是，服用成瘾物(除尼古丁)的人类或老鼠中只有百分之10至15会成瘾。这是不是表示其他人不会成瘾?当涉及到滥用药物，或许答案是肯定的 。

　　但是当面对无限制的自然奖赏下，例如垃圾食品，甚至电子游戏，那答案是‘不’。尽管不是每个使用者都会上瘾。

　　高度刺激的食物和性能够使我们成瘾的原因——尽管我们并不是特别容易成瘾——是在于我们在奖赏机制是因为促使我们寻找食物和性而进化的，而不是毒品。今天的高脂肪/高糖食物(75%的美国成年人超重，35%痴肥 )和网络色情与毒品相比，有潜力使更多的人上瘾。这些超常版本的自然奖赏能使我们大脑的满足机制被超越——那种感觉——因为浓缩的卡路里和交配机会是你基因的首要需求。

　　受敏化和欲望迫使你用色情的情况下，奖赏机制过度刺激导致到本地化的混乱。被多巴胺轰炸的神经细胞说：“够了”。如果有人尖叫，你会捂住耳朵。当多巴胺发送细胞不断泵出多巴胺，接收的神经细胞会捂住自己的“耳朵”，减少多巴胺受体(D2)。

　　脱敏的循环跟其他成瘾一样：

　　放纵→渴望→麻木的愉悦情感反应→渴望→放纵不断升级→多巴胺和多巴胺受体进一步下降→进一步脱敏...

　　很快你便迷上了色情，因为你的大脑认为没有别的比这跟有趣的。从基因的角度来看，它是完美的设计，让你在“宝贵的交配机会“溜走前疯狂地受精。

　　如何戒撸

　　首先，戒掉撸管要从减少撸管次数开始，只有逐步有计划地减少撸管次数，才能实现最终不撸管的目的，这一点是开始也是培养健康身心的关键。

　　当然，作为男士，一些必要的性冲动是很难克制的，这时候，最好选择做一些可以分散体力和精力的事情，如多参与户外运动，打打篮球，踢踢足球，室外游泳等，发泄掉自己的大部分精力，让自己每天回家就想快点入睡，做到撸管的有心无力。

　　同时，还需要，减少浏览不健康视讯资料的频率，不要去看那些会让你产生别样冲动的图片，视频，声像，文字材料，不去浏览不健康网站，让自己清心寡欲一些。

　　在生活中，也要多规划利用自己的空余时间，做一些有意义的事情，增加生活的乐趣和多样性，减少想偏了的几率。

　　现在大家知道撸管上瘾的原因了吧，撸管就和毒品一样，一旦上瘾了就很难戒掉了，所以如果你实在忍不住也要适量，为了以后自己幸福的生活，你知道要怎么做。