在性生活中，男女双方都能达到高潮，才是和谐的性生活。但是由于女人的高潮具有极大的不确定性，有的女人很难达到高潮，但这并不是坏事，正是性高潮及其不确定性，才能够使女性克服对怀孕和分娩的恐惧，以极大的热情投入到性事当中。

　　女性高潮的分类

　　1、阴蒂高潮

　　能够高潮的女性中有百分之八十的人指出她们如果没有阴蒂刺激就无法高潮。和固定性伴侣性交时能体验高潮的女性只有百分之二十八，这个数字指出两人性交时大概都忽略了阴蒂的重要性。有自慰习惯的女性大概都曾体会过刺激阴蒂对女性性欲的重要性，不过却常常忘记告诉男伴。男性如果感觉到女伴阴蒂逐渐肿大和勃起，性交时应该就会想加入刺激阴蒂的步骤。

　　2、阴道高潮

　　内阴道的肌肤其实敏感度不高，所以能透过阴道插入得到高潮的女性很少，大多数人仍需要事前接受阴蒂或外阴刺激。阴道高潮通常在女性高度兴奋时因为阴茎抽送产生的压力而发生。就本质而言，阴道高潮的焦点比较不在生殖器上，而是更加内化的，有人也觉得这种高潮更强烈。如果想体验阴道高潮，可以用很大(比伴侣的阴茎更大)的按摩棒加上手淫。这样便可以习惯使用PC肌挤压阴茎的感觉。

　　3、G点高潮

　　刺激G点产生的高潮和阴蒂高潮不一样，感觉的焦点不在阴道区域，而是更加分散的。体验到的感受会比阴蒂高潮弱一点，但比较深入，可能是因为G点高潮的感觉经由连到子宫的骨盆副交感神经传递，但阴蒂高潮则是经由比较接近体表的外阴神经。在即将高潮或射精时，会产生暂时性尿意。

　　为什么女人很难高潮

　　1、生理差异

　　众所周知，男性可以很快进入主题，获得高潮；但女性却不能，她们需要前戏去激发她们的欲望，从而进入主题。然而，很多时候，即使我们这样做了，女性依然很难获得高潮。这主要原因，就是生理上的差异。而有些女性，一辈子都没有尝过高潮是什么样的感觉。

　　2、刺激不够

　　阴蒂堪称促成性高潮的“真正明星”，美国性学专家劳拉博尔曼指出，只有30%的女性能在性交过程中达到高潮，而多数女性可能需要刺激阴蒂等身体敏感部位才能实现。而对于床上的男人而言，他们是心急的，很多时候会省略这些前戏，直接进主题，这样自己达到高潮了，但却忽略了女性的感受。完美的性爱是不能缺乏前戏的。

　　所以，如果女性无法达到高潮，这时应该跟对方提出增加前戏时间，完美的前驱，不仅能为性爱预热升温，更是一个让彼此交换愉悦的过程。最重要的是，可以让女性更快获得高潮。

　　3、阴蒂刺激过度

　　对阴蒂过度刺激则是导致女性无性高潮的另一个极端。阴蒂拥有8000多个神经末梢，远远多于女性身体其他部位，过多的刺激会让身体失去快感无法感受高潮。

　　如果女性的阴蒂过于敏感，建议男人抚摸敏感度不太高的部位，或者可以隔着内裤抚摸。

　　4、忽略敏感地带

　　女人身上有很多敏感带，而通过对这些敏感带的刺激，能够让女人获得高潮。很多男人觉得女人高潮困难，往往是因为他们没有找到女性的敏感带，让女性无法获得高潮。众所周知，女性获得高潮的方式有很多种，其中阴蒂高潮，是女性最易获得高潮的方式。所以，不妨在女性的阴蒂上多加刺激，挑起女性的情欲，让女性获得高潮。

　　5、激素水平异常

　　避孕药是很多人选择的避孕方法，但避孕药的有一大副作用就是导致女性体内雌激素、孕激素和睾酮(雄激素)水平异常。另外，围绝经期也会导致女性体内这三种激素水平降低。这些激素水平的改变会影响正常性欲，最终导致性趣寡然、性爱不适、性高潮强度减弱、甚至难以达到高潮。

　　如果是激素的问题，一定要及时检查激素六项，查出病因，对症下药。

　　6、技巧不够刺激

　　房事技巧，是房事中最关键的步骤。一个好的房事技巧，能够让女性快速获得高潮。如果女性因为害羞一直处于被动状态，这样不仅对方会感觉无聊乏味，也很难让自己达到高潮。

　　当跟对方已经到达一定程度，女性在性爱上可以放开一些，采取主动的姿势，不时变换体位，能让自己更快获得高潮。

　　7、不能集中精力性爱

　　要想获得性高潮，集中注意力至关重要。如果一边做爱一边脑子里还在想着“他怎么看待我的表现?满意我的身材吗?”“我们配合得好吗?”等问题，那么性高潮就很难达到。对于女性而言，大多数性反应都是从大脑开始。

　　实际上，女人的性能力是很强悍的。由于女性不容易被满足，所以才获得了持续接受性的兴趣和能力。和男人不同，在一段时间内，女人有和多个男人持续做爱的能力。这种能力，是原始时期的女人们所必需的。(参考网站：美色百科)