生活中，艾滋病是危及人们健康和生命安全的疾病克星，在所有疾病种类尤其是性病上艾滋病患病后危害的指数是数一数二的。艾滋病的发生不仅影响患者个人的生命健康，也会危机他人的安全，那么，如何预防艾滋病的感染呢？我们身边有哪些常见的食物对于艾滋病的预防很有效果呢？

　　哪些食物可以预防艾滋病

　　1、海带

　　海带中含碘最多，碘化物能促进炎症渗出物的吸收，对癌症有一定的抑制作用。海带中还有硫酸脂，能够保护人体免疫系统的细胞，不受艾滋病病毒的侵害，从而预防艾滋病。

　　2、黄瓜

　　黄瓜中含有胡萝卜素C，能增强人体免疫功能，具有抗病毒、抗癌作用。黄瓜尾部有一种苦味的化学物质，能把进入体内的艾滋病毒杀死。

　　3、黄豆

　　黄豆中除含丰富蛋白质以外，还含有丰富的硒，硒这种微量元素能提高人体的抗病能力。黄豆中的大豆皂苷，可抑制艾滋病病毒，病毒即使进入体内，也难以生长繁殖。

　　4、苦瓜

　　苦瓜中的苦瓜蛋白，对于进入人体内的艾滋病病毒有强烈的抑制作用，美国科学家曾让50例艾滋病患者大量食用苦瓜或口含苦瓜汁，取得了一定的治疗效果。

　　5、鹅血

　　鹅血中含有大量的免疫球蛋白，能够增强人体的免疫功能，升高血液中的白细胞，促进淋巴细胞的吞噬功能，对艾滋病病毒有较强的抵抗作用。

　　6、大蒜

　　大蒜中含有植物杀菌素，除对细胞有灭杀作用外，对各种病毒，立克次体也有 灭杀作用。常吃大蒜，还能提高免疫能力，预防各种疾病。据研究，将艾滋病病毒放入大蒜叶中5分钟便全部死亡。所以，平时多吃大蒜，对预防艾滋病具有重要的意义。

　　艾滋病的饮食注意事项

　　1、多吃新鲜蔬菜和水果艾滋病感染者和病人日常最好多吃新鲜的蔬菜和水果，以增强对疾病的抵抗能力。特别应多吃一些富含维生素A、胡萝卜素和维生素C的新鲜蔬菜和水果以及含维生素E的食物。

　　2、少量多餐、定时进餐一次进食量过多容易引起消化不良，损伤脾胃，对病情不利;进食过少又会造成营养素摄入不足，营养更加匮乏。所以，艾滋病感染者和病人应少食多餐，一般以一日五、六餐为宜。

　　3、高能量、高蛋白饮食艾滋病感染者和病人由于食欲下降、吸收功能降低造成能量摄入不足，同时，由于机体代谢率升高，使得能量不平衡，所以在饮食上应当以高蛋白和高能量的食物为主。

　　4、食物多样化每一顿饭，尽量多吃几种食物，要学会计划一个包含五类食物的饮食。

　　5、不吸烟、不饮酒。

　　6、注意饮食卫生。

　　7、避免食用酸、辣等刺激性食物。

　　温馨提示：通过以上内容的了解，预防艾滋病的发生，我们可以在日常的饮食中多吃黄瓜、苦瓜、海带、大蒜、黄豆、鹅血等食物。一旦感染艾滋病要积极治疗，饮食上的注意事项同样要遵守，这样的疾病在得了后患者一定要调理好自己的心情，在进行治疗的时候要进行适量的体育锻炼，特别是保持良好的情绪是最重要的，而且在平时的时候一定不能进行性生活，以防止会出现相互感染的现象。