生活中，肾虚是现代男女难以防范的疾病，忙碌的工作中压力过大、饮酒吸烟、性生活无节制都可能导致肾虚发生。而肾虚引起的脱发症状也十分的扰人心情。缓解和改善肾虚脱发的方法有很多种，其中正确的梳头方法也能帮助患者预防肾虚脱发。因为人们头上的穴位可通全身经络，掌握好梳头的技巧很重要。

　　预防肾虚脱发的梳头方法

　　1、十指梳头法养护头发

　　每天早、中、晚各梳头1次，用手指代替梳子，双手十指叉开，从前额正中央，由前向后。

　　然后向两侧梳，将两鬓、额角、耳后头部发际均匀地反复梳通，梳到自感头皮发热，头脑舒适。每次2-3分钟。

　　2、肝胆功能弱梳头的两侧

　　头部两侧是三焦经和胆经循行的部位，多梳这个地方有利于刺激肝胆功能。有的人头发爱出油，其实是肝功能压力太大，多梳梳头皮两侧可以缓解出油问题。

　　3、防脱发梳百会穴

　　百会穴位于人体的头部，头顶正中，中医认为是人体第一穴，刺激百会穴，可以调动人体百脉，一穴通全身。经常梳一梳百会穴这个地方，会感觉体内有微微发热的感觉，这就是中医说的“阳气”，是刺激到了人体的经络，可以防脱发、健脑、预防中风。

　　梳百会穴的方法，不用专门找哪个穴位，从前额正中间往后梳就可以了，肯定能覆盖到百会穴，而且还不会太强的刺激。

　　4、头皮按摩防脱发

　　每周按摩头皮1-2次，可促进头皮血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，并可防止脱发。

　　5、肾虚梳后脑勺

　　肾虚肾亏会导致血上头的力量减弱，造成后颈后脑的供血不足，引发肌肉僵硬和酸痛。在头后梳理100次以上，会疏通此处的经络，使血液正常上流，头脑清醒，肩颈压力减轻。

　　梳头防肾虚脱发的注意事项

　　1、湿头发不能多梳

　　水分会让头发的蛋白质结构松散、毛鳞片张开，头发是最脆弱的时候，这时梳头会对头发和毛囊造成伤害。

　　2、梳头不能太猛

　　梳头用力适中才有按摩养生的效果，用力过大反而会伤经脉。

　　3、饱食后不梳头

　　刚吃饱饭梳头可能会引起不舒服，影响脾胃功能。

　　4、不用塑料梳子梳头

　　塑料梳子梳头会产生大量的静电，头发不但梳不平整，还伤发质。

　　5、脱发者少梳头

　　脱发者适度梳头是有利于头发生长的，但是梳头过多就不行，会导致原来生长的头发都被梳掉了，一般梳头不超过10分钟为宜。

　　温馨提示：肾虚脱发究其疾病根源仍然在于肾虚，因此调理治疗肾虚脱发的关键是补肾，患者日常生活中要加强身体的养护，保证充足的睡眠，身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。采用以上的梳头方法再结合食疗和对病情的恢复很有帮助。