许多夫妻常为性生活的不和谐、不美满而苦恼，严重者甚至危及婚姻关系。除了夫妇身体疾病所导致的性生活不和谐外，究其原因，主要是对性生活缺乏激情，那么夫妻如何调节性生活，才能进入完美的性生活？跟着小编一起来看看！

　　1、找到敏感区

　　虽然说，男人身上的性感区并没有女人多，但是，还是有一部分的。不过，这些性感区需要你自己去探索，你可以用你的手指轻轻地抚遍他的全身，与此同时观察他的面部表情和身体的反应，据此找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些被你挖掘的性感地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒得了。

　　2、抚摸

　　男人并不像女人一样，全身上下都有性感区，在男人的身上，最为敏感的、也最脆弱的就是他那宝贝的地步，所以，应该好好地爱护它，不要像以前那样粗鲁地对待他的宝贝。不用做太大的改变，你只需要换一下握法，他将马上为你失去理智。然后，就是你享受的时候了。

　　3、脱衣舞

　　“此时无声胜有声”说的就是这个道理，没有一个男人能够抗拒得了一个浑身没有穿一件衣服的女性胴体，可以说这是男人的动物性。所以，女性应该好好地利用男人的这个特性，在他忙着别的事情，无瑕顾及你的时候，你可以静静地站在他的面前，一件一件地脱掉自己的衣服。这时他是没有心思干其他的事情的。

　　4、增加情趣的东西

　　一个有趣的、高质量的性爱，是可以通过不同的花招来获得的，这些花招既可以让人觉得新鲜，又可以为性生活增添情趣，比如说，制造一两个不同的情景，将你们置身其中，效果将超乎你的想象。

　　5、回忆总是最好的

　　人都有一个习惯，就是在旅游的时候喜欢买纪念品，来储存美好的回忆，在性生活中也可以这样。一个抓痕、咬痕或是性感的隐密。吻痕，让他睹物思人，随时想起你那天的放浪姿态。或者，咬他的下嘴唇，让隔天的刺痛感，不时提醒他想起你的表现，你也可以在他身边，留下你身上的小东西，比如说一件可爱的小衬裤等，这将让你整天都占据他的心思。

　　6、穿上他的衬衫

　　不用质疑，也不用怀疑，这真的有效。有时候，男人并不喜欢全裸的女性胴体，那种一览无余的感觉不好，而是喜欢穿着衣服的，有一种神秘感，而且有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律的晃动着摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。衣服柔软的触感，总会挑起男人狂野的原始欲望。

　　总之，女人在性生活中应该积极主动点，性生活的美满和谐需要夫妻双方共同努力，适时地主动出击，会收获很多意想不到的效果。

　　那么夫妻采用什么类型的性爱方式

　　浪漫式性爱

　　无论二十几岁的小姑娘，还是六十多岁的老妇人，没有女人不喜欢浪漫。法国《伴侣》杂志刊登的一项研究显示，女人觉得浪漫的事包括：蒙住她的眼睛，带她看一个惊喜、去陌生的地方共享周末、给她写封信、一起听音乐喝红酒……所以，一场浪漫性爱需要这些行动烘托气氛和渲染心情。

　　提醒：不要着急提性，让一切行为水到渠成，性爱过程中放慢速度，仔细品味每个细节和步骤。

　　适宜人群：热恋中的情侣、一起休假的夫妻、很久没有浪漫相处的老夫老妻。

　　快餐式性爱

　　在快节奏的现代生活中，性学专家建议伴侣不妨偶尔有一些“快餐式”性爱，它占用的时间比吃顿快餐还少，却能带来意想不到的惊喜和乐趣。午间休息时、工作日的早上、忙里偷闲的相见，利用这些时间，你们可以直奔主题、速战速决，释放压力。

　　提醒：穿着方便脱穿的衣服，选择新鲜又隐蔽的地点，只能偶尔为之，不能取代日常性生活。

　　适宜人群：工作生活忙碌的人群、与孩子老人共住的夫妻、厌烦了普通性爱的伴侣。