生活中，孕妇在妊娠期患有肾虚会影响胎儿的生长发育，也容易造成疲乏无力、腰痛、失眠多梦、黑眼圈加重、怕冷等症状出现，不利于孕期养胎工作的顺利进行。肾虚的孕妇补肾不可药补，食疗成为最适宜的补肾养生方式。鱼胶是女性补充胶原蛋白的好选择，也是补肾祛虚的食疗。那么，孕妇肾虚怎么食疗好呢？

　　1、鱼胶银耳莲子汤

　　鱼胶15克，莲子、银耳适量。将上述材料洗净之后放入电炖锅中炖2-3个小时，跳入冰糖即可食用。

　　功效：本汤又生津、润肺、补肾、止咳、清热、养胃、补中益气、壮身补脑、提神、活血之功效。女性常食用可起到嫩肤美容的效果。

　　2、鱼胶煲骨汤

　　鱼胶15克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。

　　功效：本汤适用于健脾养血、补肾益精。

　　3、鱼胶莲子枸杞汤

　　安南鱼胶、成鳘鱼胶20克 莲子、枸杞适量 。将所有材料洗净，放入电炖锅，加水上高档炖3。5小时，调味即可食用。

　　功效：本款营养汤专为食疗寒胃、慢性支气管炎，咳嗽，有根治疗效。体寒，东怕冷者也适合。

　　4、鱼胶红枣汤

　　鱼胶15克红枣（去核）4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。

　　功效：本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。（莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等也可加下去一起炖）。

　　5、鱼胶洋参汤

　　鱼胶15克，洋参数片，加水适量，炖数小时后加冰糖食用。

　　功效：本汤适用于健脾养血、补肾益精。

　　6、鱼胶茯苓芡实汤

　　鱼胶、茯苓、芡实各适量，一同炖汤，再调冰糖。

　　功效：可以宁心安神，调养肾虚孕妇的失眠多梦症状。

　　7、鱼胶排骨汤

　　鱼胶15-20克，排骨适量，当归、党参、金虫草、芹菜。将所有材料洗净，放入炖锅中炖3小时（芹菜好了再放），调精盐即可食用。

　　功效：健脑、益智、补血补气，利心肾。强化脾胃五脏，提高免疫力。

　　8、鱼胶枸杞子粥

　　鱼胶15克，枸杞15克，粳米50克，白糖适量。将上面材料放入砂锅或者炖锅内，加水500ml，调自动挡烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟加入白糖即可。每日早晚温服，可长期服用。功效：滋阴、补肝肾，益精明目。适用于糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿、遗精等。

　　9、鱼胶猪腰汤

　　鱼胶20克，猪腰一个，田鸡100克，枸杞子25克。材料洗净切好待用，将所有材料放入炖锅中，加入适量的水，炖4个小时左右即可。

　　功效：此汤可养颜，旺血气，去皱纹，产妇坐月子喝此汤效果甚佳。

　　10、花旗参枸杞炖鱼胶

　　花旗参5克，枸杞适量，花胶30克，生姜2片，红枣3-4个，花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的花旗参、枸杞、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水。盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖２小时即可取出，加入幼盐调味即可。

　　功效：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

　　11、鱼胶糯米枸杞粥

　　鱼胶15-20克，糯米，枸杞，桔子饼（切丝）适量。将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。

　　功效：美容颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳。

　　12、鸡肉鲜奶炖鱼胶

　　鲜牛奶一瓶、花胶15克、鸡肉肉丝适量（鸡肉可以不加入的）、生姜两片。鱼胶先用水洗净可用急冻鸡腿一只，去皮，去骨，折絲。生姜用水洗净之后，去皮，切成片。将以上材料连同鲜牛奶放入燉盅內，盖上盅盖，隔水燉四小时，加盐调味，即可以食用。

　　功效：此炖品润泽肌肤、滋补养颜，消除黑眼圈。经长食用此炖品，可防止肝肾虚衰出现黑眼圈症状。