羊鞭和其它鞭类食材一样，在男性的补肾壮阳方面的独特的功效，也许早受以形补形观念的影响，所以一些因为肾虚产生的，阳痿，遗精现象，都想吃羊鞭来调理症状，以及滋补被肾虚吞噬的体质，那么羊鞭要怎么吃才能真正的达到补肾壮阳效果呢，下面来了解一下吧。

　　羊鞭汤

　　[效用] 补肾壮阳。适用于肾阳不足所致的

　　阳痿，性欲低下等症。

　　[组成] 羊鞭2条，葱节10克，姜块5克，料酒10克，胡椒2克，盐2克，清汤1000克。

　　[制作] 羊鞭洗净氽水，切开刮去尿道内膜，洗净后切短节，氽水。放人沙锅内，加姜，葱等煨至羊鞭酥烂，去姜，葱，调味即成。

　　绞股蓝羊鞭汤

　　[效用] 补肾壮阳，益气生精。适用于肾阳亏虚所致的阳痿，遗精等症。

　　[组成] 羊鞭2条，绞股蓝30克，淫羊藿10克，生地黄10克，白芍10克，黄芪10克，肉苁蓉5克，车前子5克，菟丝子5克，露蜂房5克，山茱萸5克，枸杞子10克，姜片3克，葱节10克，盐3克，味精1克，料酒10克，清汤1000克。

　　[制作] 羊鞭冲洗后放沸水内氽约半分钟，捞出刮去外膜，切开刮洗内膜，洗净切约3厘米长节，氽水。各药洗净，除枸杞子外，各药装入干净纱布袋内。各料加汤共炖约2小时，去药袋，姜，葱，调味即成。

　　羊鞭怎么吃补肾：

　　香炒羊鞭

　　材料：羊鞭、红椒、青椒、洋葱各50克、大蒜3株、蘑菇5只、蒜头5只。

　　做法：1、羊鞭洗净切片，加入适量的淀粉、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精抓匀腌10分钟。2、红椒、青椒、洋葱、蘑菇、蒜头洗净切丁，大蒜茎叶分切成断备用。3、锅内加入适量的食用，加热。4、开大火将锅烧热后，倒入红椒、青椒、洋葱、蘑菇、蒜头、大蒜根炒香。5、然后放入羊鞭片继续炒，大约炒3-5分钟，收干汤汁加入大蒜叶炒熟即可。

　　羊鞭炖鸡肾

　　材料：羊鞭200克、鸡肾100克、姜10克、杞子10克、胡椒粒5克、羊骨汤1700克、盐5克、鸡精3克、糖1克。 做法：1、羊鞭去臊汆水，加香料卤透改刀；鸡肾去臊，一开为二汆水；枸杞子洗净；姜切片待用。2、取净锅上火，放入羊骨汤、羊鞭、姜片、枸杞子、胡椒粒、鸡肾，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

　　小贴士：羊鞭富含多种氨基酸、脂肪酸，可治疗肾虚、阳痿遗精、耳鸣以及腰酸腿软等症。

　　红烧羊鞭

　　材料：羊鞭200克、冬菇50克、冬笋50克、火腿（或叉烧）末25克、陈皮丝15克、高汤300克、姜丝、蒜末、葱丝、酱油、精盐、胡椒粉、香油、料酒、湿淀粉。

　　做法：1、把羊鞭刮洗干净。2、羊鞭撕去筋膜，放水中煮至软烂，捞起。3、将以上处理过的羊鞭投入卤汁中稍进味，再过油，片成厚片。4、水发冬菇和冬笋切片。将冬笋片用热油炸过。原锅留底油，放葱、姜、蒜、陈皮煸炒，再下冬菇、冬笋、羊鞭片、精盐、料酒、高汤、酱油。烧开后移至小火上烧至卤汁剩四分之一，投入味精、葱丝、火腿末、胡椒粉，淋入香油，勾芡即可。

　　小贴士：补肾壮阳。适用于肾虚阳痿、性欲低下等症。

　　羊鞭花燕菜

　　材料：血燕75克、墨鱼300克、羊鞭250克、莴苣100克、生粉50克、蛋清60克。

　　做法：1、提前用3个小时制成鲁菜清汤750克。2、将墨鱼打成胶，挤成牡丹花形状，入沸水锅汆透。3、羊鞭提前改刀，冲水8小时待用。4、将预制好的原料配以清汤拼摆成形，即可上桌。

　　羊鞭怎么吃壮阳，上文就是给大家介绍了羊鞭最具补肾壮阳的吃法，供大家做下参考，每种壮阳的食材既始其的功效再大，找到最洽当的食用方法，其发挥出的保健功效也越大哦。