纵欲过度的危害性有很多，特别是对爱美的女性而言影响较大，纵欲过度导致皮肤差，如果想要自己看上去更漂亮，必须控制好频率。

　　1、坚持锻炼

　　适当的进行体育锻炼可以使身心有效的放松，身体疲累也不会总是想到那方面的事情，另外坚持体育锻炼还可以增强身体抵抗力，对身体虚弱的状况以及性功能的恢复也有一定的帮助。

　　2、及时停止

　　纵欲过度的危害是非常大的，尤其是对女性，很有可能会造成性功能障碍，因此当发自按自己纵欲过度之后首先就要暂停性生活，要给自己的身体一个缓冲期和疗养期，可以先和伴侣分开睡觉，也不要看有刺激性内容的报刊书籍或者是网络图文等。

　　3、养成良好习惯

　　要养成良好的作息习惯，晚上到点就应该准备睡觉，不要熬夜，在睡觉之前可以用热水泡泡脚，身身体放松一下，同时也有助于睡眠。另外在饮食上也要注意加强营养，多吃一些高蛋白质的食物以及补肾壮阳的食物，使身体尽快恢复。

　　合理性爱对肌肤的好处：

　　1、sex=运动

　　欲望也被认为是一种运动形式。体力活动增加血流量，从而加快循环，对于皮肤而言，就像充了电的手机，绝对的满格高效率。而sex绝对够让你血脉喷张，心跳加速，能够最大限度的提高你的血流量。这不仅意味着你可以燃烧卡路里，达到瘦身的目的。即便你不去健身房也可以轻松拥有好皮肤。

　　2、sex=化妆

　　“亲密锻炼”的过程中，你的内循环会加快，过量的身体运动也会让你的血液跟着一起动，从而你的唇色也会更深更性感，更别提那红粉菲菲的脸颊了，如果你还有别人可望而不可及的古铜色肌肤，那么你真的是幸福极了，当然，也是绝对的性福!

　　3、sex=释放压力

　　压力会一起引发皮肤的各种问题，像是酒糟鼻、痤疮、脱发跟咬指甲等等各种你想不到的坏毛病。当然，还有肤色暗沉，就更不必说。这万恶的根源莫过于睡不好，或者压力大。但是跟sex又有什么关系?很明显，sex就是最好的排压剂，一场完美的性爱可以轻松解决以上2个问题。另外，也可以将皱纹劝退。因为在sex的过程中也能够提高生成胶原蛋白激素的释放。所以，sex必须是你的真爱。

　　4、sex=赶走色斑

　　没错，sex可以驱除色斑。不仅如此，连避孕药丸也可以让你的皮肤更加通透。并且，如果你很容易长痘痘或是暗疮，避孕药是非常有益的，因为那里面的孕激素和雌激素会降低你身体里萌发痘痘的荷尔蒙。

　　5、sex=排毒

　　关于出汗，就没有好跟不好这件事，只有不能更好。并且出汗之于皮肤，就像VC之于感冒，永远都是好朋友。在出汗时，毛孔里的杂质，毒素也会一并排出，让你精神焕发。当然，为了能够更彻底的排毒，最好能够在sex之后来一次深层的清洁，“鸳鸯浴”也是个不错的好主意!没准会让你们真的“永浴爱河”。

　　相信任何女性都不希望纵欲过度导致皮肤差的情况发生，控制好频率就显得很重要了，而且适当的性爱对肌肤很有好处，一定要正视两者的关系。