月经期是女性身体正值敏感脆弱，最需要保养护理的关键时期。生活中因为大姨妈异常没来，导致闭经的现象发生，会给女性的健康带来很多危害。引起闭经的原因有很多，经期没有做好保暖，贪凉受寒冷刺激也会引发闭经，女性在经期的调理养生要怎样做才能有效预防闭经呢？

　　经期如何预防闭经

　　1、饮食加强营养

　　多吃补血行气的食物，如桂圆，荔枝，红枣，不要吃高脂肪食物，高脂肪会阻碍血流运行导致闭经。同时，女性朋友在月经期间要避免受凉和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就会导致月经出现不调的症状，而内分泌也会紊乱。

　　2、寒温适宜，注意保暖

　　经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。

　　3、保持清洁

　　不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。

　　4、经期减肥要适度

　　防止过分肥胖和消瘦。如果女性的体型过于肥胖或者是消瘦对身体的健康都不是很好，因为有可能会引起其它的妇科疾病，还可能引起闭经和不孕症。所以，女性朋友在经期应注意合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食（减肥），保持健康的体形。

　　5、避免劳累

　　过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

　　6、调畅情志

　　月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

　　积极治疗某些慢性疾病，如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能已成等以及寄生虫病，以免病情进一步发展成闭经。

　　月经不来如何治疗闭经

　　1、病因治疗

　　病因治疗多是某个疾病间接性导致女人闭经，找到疾病根源，早确诊早治疗。闭经原因不同，治疗方法也不同。比如医生会根据病人病变肿瘤位置、性质等情况综合考虑采取手术治疗还是放化疗等。

　　2、性激素替代治疗

　　先天性卵巢发育不良、卵巢功能后天早衰者可采取激素替代疗法。使用应用性激素疗法会在短期内刺激患者的性激素分泌，从而促进患者排出经血，改变闭经症状。虽然可以调节患者紧张情绪，但是停止用药，闭经症状又显现，周而复始，加速卵巢、子宫等老化。

　　3、针灸治疗

　　此治效果也较为显著，需由专业针灸师来完成，患者需接受周期性治疗。其治疗机理和性激素代替治疗有相似之处，都是在刺激人体某些穴位上，促使月经形成。

　　4、中药治疗

　　中医认为气血不足、淤阻或是宫寒造成女人闭经，便以多种活血化瘀、或是滋补养品给闭经的女性调理。当然中药更适合用于治疗慢性病以及疑难杂症。闭经的女性宜吃有生津补血、滋阴功效的中药食疗方。可以请营养师制定合理饮食的计划，以此调理身体。