现实中，很多人在性幻想时，总会与色情挂上钩，其实，性幻想与色情是两回事，因为并不是所有的性幻想都要付诸于现实。性幻想只是存在于你的潜意识当中，它不由自主地激亢你的原欲的感觉和肉体的器官。

　　如此看来，该如何升级你的性幻想，让你的性幻想更美妙呢？

　　1、幻想一个理想情人

　　你可以在头脑中幻想一个理想的情人形象，比如你可以把他（她）想象成一个穿制服的人，或者是飞机驾驶员，或者是军人，或者是妓女等等，只要你幻想的这个对象能让你春心荡漾就可以。根据性学家的说法，女人心中都有一个理想情人，他了解女人的欲望、身体节奏和梦想，使女人得到身心的温暖和舒放。

　　2、幻想罗曼蒂克的情景

　　生活中，几乎每一位男女都如痴如醉地幻想过。比如女性朋友，你可以幻想一个又帅又温柔的男人开着跑车来接你，手上捧着一束玫瑰花，邀你享用烛光晚餐，点了香槟，他赞美你的美丽，抱着你深深地吻。他说的每个笑话都能逗你开心。他帮你点的菜，也刚好是你想吃的。你在蛋糕里发现一枚钻戒，高兴得流下眼泪。你跟着他回家，然后……这些幻想会让你变得更加兴奋。

　　3、幻想一次愉快的性经历

　　首先你可以把你日常生活中的一件琐事想象成一次性的邂逅，或者回想你最喜欢的一部色情影片，把自己当作影片的主角。然后像过电影一样在你的脑海里放映，倾听它的声音，体验你的感受，观看想象出来的情景。然后把“电影”再放一遍，与上一次有所不同，让感觉更强烈，把语言和行动想象得更加具体。

　　4、分享彼此的性幻想

　　性生活中，很多夫妻一方有性幻想，但是又不敢告诉对方，担心告诉之后会影响对方的情绪。其实，某些时候分享彼此的性幻想可以为性关系注入激情，重新点燃性的欲望。毕竟，性幻想只是在大脑中呈现的一幅画面，你可以收起来也可以在上面添加色彩，以此达到压抑或提升性兴奋的效果。有一对夫妻说：“我们经常利用性幻想使自己集中精神，专注于当下的性爱体验中。这有助于我们全神贯注于自己。

　　5、适当性幻想有助夫妻感情

　　性幻想是从青少年时期开始，一直到老都可能存在的性行为。但随着年龄的增长，性幻想的频率可能会有所下降。从保持性爱激情的角度考虑，中年男性可适当多些性幻想，有助于自身的性兴奋和性唤起。不过，凡事都有个限度，如果整天沉溺于性幻想，甚至干扰正常工作、影响人际交往，那就会造成对妻子和自己的伤害。

　　因此，中年男性最好只是短时间幻想，性生活结束后，想像的对象也随之消失。如果对性幻想对象整天都念念不忘，甚至幻想自己的同事或者朋友，那恐怕就会影响正常的夫妻感情，与提高性生活质量的目的就背道而驰了。

　　性学专家认为，在某种程度上讲，性幻想越是离奇、越是虚幻，其不良影响就越小；反之，越是具体真实，对现实性爱甚至婚姻的威胁就越大。