夏天来了，许多怕热的妹纸都开启了“降温模式”：整天躲在空调房里，一热就喝冷饮，穿上性感的露脐装……其实，夏季降温本无可厚非，但千万不要冷到子宫，让子宫受寒，因为女性的子宫最怕冷！

　　女生夏天要提防3大“冰凉杀手”

　　杀手1、整日吹空调

　　室内凉爽的空调拒室外的骄阳似火于千里，空调，绝对是夏季避暑的最佳神器。然而，女生整日吹空调不仅容易得“空调病”，而且空调的冷气很容易侵入人体子宫，引起宫寒。

　　杀手2、喝冷饮、吃寒食

　　冷饮冰冰凉凉的，深受广大女性的欢迎与喜爱。虽说“冷饮致宫寒”的说法太过于绝对，但女生多数体质偏寒，若经常喝冷饮、吃寒食，多多少少都会对女生的身体产生影响。

　　杀手3、穿露脐装

　　进入盛夏后，女生都喜欢穿露脐装来展示自己漂亮的小蛮腰。然而，肚脐是最怕凉的地方，肚脐作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，具有渗透性强的特点，若不注意保暖，极易受凉而染风寒。特别是经期女性，若继续穿露脐装则易使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅。

　　子宫保暖怎么做？

　　1、办公室里备上外套披肩：在办公室里，如果感觉到冷，可以穿上外套，或者将衣服搭在腹部上，避免寒气侵犯子宫处。

　　2、到室外走走：不要长期躲在空调房中，要多出去外面走走，让毛孔吸收外界的气息，将体内的寒气释放出来。

　　3、别坐在空调底下：如果你的头顶上有空调对着你吹，最好将座位挪一下，不然冷风将会从背后吹着你的背部、腰部、腹部。

　　4、不“坐寒”：千万不要觉得凉凉的地板、铁椅子、铁板凳坐着舒服就经常坐，夏天如果坐寒气较重的地板或椅子，寒邪之气可能会迅速击退你身体的阳气，直接攻击子宫。

　　5、少吃冷饮寒食：过多的吃生冷食物，会消耗体内阳气，导致寒邪内生。特别是月经期间的女生，更要远离寒食。

　　6、受害后要及时补救：如果不小心在外面淋雨、受寒了，一定要做好补救措施，可以洗个热水澡，还可以熬一碗姜茶等。

　　7、要风度更要温度：不要因为风度丢了温度，为了健康着想，妹纸们还是别再穿露脐装了，只要懂得搭配，普通的衣服也会穿得很好看。

　　调理宫寒的食疗法

　　1.桂圆红豆大枣汤

　　干桂圆30克、大枣50克、红豆150克，红豆浸泡2小时，与其他食材一起入锅，加水，上火煮沸；

　　2.山药小排汤

　　小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，食材处理好后，入砂锅同煮，至肉熟烂；

　　3.益母草乌鸡汤

　　益母草500克，乌鸡1只，乌鸡处理好后，将益母草放入鸡膛内，封好口，入砂锅煮烂；

　　4.红糖生姜茶

　　红糖50克，生姜4片，不是平时用沸水冲泡的那种，是用砂锅熬成浓浓的茶饮，1周1次，长期坚持，宫寒症状就会减轻。

　　夏季酷暑难耐，正确的降暑方式可让你惬意无比，但我们不要让错误的降暑方式让子宫处于低温的煎熬当中，进而害了自己的健康。