日常生活中对自己健康的不重视导致身体出现很多毛病，肾虚就是大多男性面对的问题，虽然，固精补肾的方法有很多，但只有找到适合自己的，其效果才能事半功倍，下面小编就为你介绍几款固精补肾的药膳，仅供参考。

　　固精补肾的药膳

　　1、三子泥鳅汤

　　材料：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升。

　　做法：韭菜籽与菟丝子装入纱布袋，泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加水，用旺火煮沸后改文火煨至水剩余300毫升左右。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。

　　功效：暖中益气，补肾壮阳。适于阳痿、早泄、贫血者食用。

　　2、东风螺汤

　　材料；东风螺200克，巴戟天、北芪、当归、枸杞子、桂圆肉各10克，盐、葱、姜、味精各适量。

　　做法：将螺洗净，将巴戟天、北芪、当归纱布包，与东风螺、枸杞、桂圆共炖汤，加盐、葱、姜炖至螺肉熟。

　　功效：滋补肾阴，益气壮阳。适用于肾虚之阳痿、遗精、四肢酸软、困倦乏力、腰困等。

　　3、羊肾杜仲五味汤

　　材料：羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

　　做法：将羊肾洗净；杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾同放沙锅内，加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后，调味。空腹服。>>>男人固精补肾食谱大公开

　　功效：温阳固精，补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症。

　　4、虾米虫草香虫汤

　　材料：虾米50克，冬虫夏草、九香虫各6克，调料适量。

　　做法：将3味同入沙锅，加适量水共煮后，经调味即可。饮汤，吃虾米。每日1剂。

　　功效；补肾壮阳。适用于肾虚阳痿、神疲乏力、腰膝酸痛等症。

　　5、仙茅金鸡粥

　　材料：仙茅10克，金樱子10克，鸡肉100克，粳米100克，盐、姜、葱适量。

　　做法：先将鸡肉切细，将炮制的仙茅和金樱子用纱布包好，放入锅中共炖。待鸡肉烂后，取出药包，放入洗净的粳米煮成肉粥。每日2次，温热服。

　　功效：补肾壮阳，敛精止遗。适用于肾阳虚之阳痿、滑精、尿频、尿多。

　　6、熟地山药粥

　　材料：熟地15～20克，山药、小茴香、茯苓各30克，粳米100克，红糖适量。

　　做法：先将熟地、山药、茴香、茯苓煎取汁。再与粳米煮成稀粥，调入红糖。每日1～2次，温热食。

　　功效：养心益肾，安神定志。主治阳痿。适用于胆怯不宁、失眠、阳事不举、舌脉正常。

　　7、附子巴戟煲猪肚

　　材料：附子15克，巴戟天12克，猪肚250克。

　　做法：将附子洗净后用慢火煎2个小时。将煎过的附子切块后与巴戟天、猪肚一起入锅加适量的清水熬至猪肚烂熟即成。此方每日吃1剂，可连续吃7～15天

　　功效：此方具有补火助阳、补肾益精的功效。

　　8、金樱杜仲煲猪尾

　　材料：金樱子25克，杜仲30克，猪尾2条，食盐少许。

　　做法：将猪尾去毛、洗净后和金樱子、杜仲一起放入砂锅中，加适量的清水煎煮，煮熟后调入少许的食盐即成。此方可每3日吃1剂。

　　功效：此方具有固精缩尿、涩肠止泻、补肝益肾、强筋壮骨的功效。

　　9、大枣杞子炖乳鸽

　　材料：大枣20克，枸杞子30克，乳鸽1只。

　　做法：固精补肾吃什么好？将大枣洗净、去核后碾碎。将乳鸽杀死，去除毛杂及内脏。将枣肉、枸杞子和乳鸽一起放入炖盅内加适量的清水，隔水炖1个小时即成。此方可每3日吃1剂。

　　功效：此方具有补中益气、补肾益精、养肝明目、补血安神的功效。

　　10、枣仁莲子粥

　　材料：大米100克，酸枣仁15克，莲子20克，大枣10枚。

　　做法：将酸枣仁洗净后炒熟。将大米、莲子、大枣与炒过的酸枣仁一起入锅加适量的清水煮至烂熟即成。此方可每日吃1剂，应连续吃10～15天。

　　功效：此方具有宁心安神、健脾止泻、益肾涩精的功效。