性爱时间一直是每个男人都关注的问题，延长性爱时间，对很多男人来说都是梦想，一些性爱时间非常短暂的男人，在性爱时喜欢憋住精子不射出来，这么做的理由其实有两个，第一是为了延长性生活时间，第二是等拔出来后再射，也就是体外射精避孕法。不论哪一种理由，男人总是憋精不射对身体十分有害，通常情况会造成很严重的后果。

　　1、导致不射精

　　倘若习惯于“忍精不射”，习惯成自然，久而久之会诱发不射精。适度的性生活，尤其是要遵循自己生理规律的性生活，会使人心情开朗、精神愉快、身体健壮，不会存在大伤元气的现象。因此，“忍精不射”的做法应该摒弃。

　　2、引发阳痿

　　在性高潮来临时却强行忍下射精的冲动，会使性中枢神经和性器官仍然保持性兴奋状态，性兴奋持续时间过长会导致过度疲劳，久而久之，阴茎的充血勃起功能会受到损害，引发阳痿的发生。

　　3、导致逆行射精和不育

　　当男人达到性爱极限时，输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉发生节律收缩，射精必须发生，要克制也无济于事。如果强行用手捏住使精液不能排出，精液往往会被迫向后方冲破膀胱内口进入膀胱，形成“逆行射精”。长期如此可形成条件反射，使逆行射精经常发生，造成不育。

　　4、促使性功能紊乱

　　虽然这件事很难让人想到男性会因此患上疾病，但如果长时间都过憋住精液的性生活，肯定会让男人身体变得不在健康。因为性反应过程是一种自然过程，人为地加以干扰或控制会使性功能发生紊乱，忍精是通过大脑克制的，这种克制可产生抑制作用，容易发生性功能障碍。有些人患有“不射精症”，就是因为“强忍”引起的。

　　5、影响性生活和谐

　　憋精是有可能导致夫妻性生活不和谐的，因为男人射精的时候，如果想要延长性爱时间，肯定会减缓抽插速度，然后控制住射精的欲望，这会让女性刚刚燃起的性快感也随之降低，可以说是伤人不利己。射精是一种正常生理过程，不仅可产生性快感，得到性满足，使男女双方性生活和谐，而且可使家庭生活美满，充满乐趣。强忍不射必将失去这种生活乐趣，使双方都得不到满足。

　　6、出现遗精和血精的状况

　　精满则溢，这是男性正常的生理特点，当男性在性生活中强忍不射时，过剩的精液便只能通过遗精来宣泄。男性强忍不射，性器官长时间充血，容易造成精囊壁上的毛细血管扩张破裂，引发血精。

　　结语：古人认为射精会大伤“元气”，崇尚“惜精”以保存“元气”，忍精不射的做法由此而生。“憋精”是个很不健康的习惯，而且其实也憋不住，不如顺其自然，一旦长时间憋精就会导致很多问题，给自己和家庭带来痛苦。