每个男人都有控制不住自己的时候，由其是刚刚接近做爱的新手，处男，不等插入或刚刚插入没几下，就放炮了，这都是正常的。要想做爱时间长一点，最基本的要多做几回之后，不要前几次时间短，就对自己失去信心。

　　一，首先自己要有信心，（前几次时间短正常，没关系）。

　　二，做爱之前最好洗个热水澡，把阴茎好好用温水洗一下（阴道内的温度也是热的）　。

　　三，插入阴道之后，不要大起大落，一点一点，一下一下的抽动，（要学会自控能力），在感到要发射的时候，（这是关健）就不要抽动了，停顿几分钟，就插在阴道内别动，和你的做对象语言交流一会，等到哪种快感过去了，在慢腾腾的抽插，此时最好和女人说点与做爱无关的事，来缓解快感的来临，反反复复几次，就能使你树立很高的信心，这时在问女人到了高潮没有，一般的女人在达到高潮的时候也会象男人哪样射出阴精的，如果女人没到高潮，就在慢慢腾腾的抽插一会，等到女人有快感的时候，你就大力的抽插，速度要快，你射精了正好也是她最美妙的来临，养成这样的习惯，时间长了，你也就把做爱的时间延长了。

　　四，过了一个阶段，到了这个时候，你就从一开始大力抽插，不用怕了，而且是越干时间越长了，但有一点你要注意（做爱本身就是男女双方的事，不要光自己好受了不管对象，让你能延长时间，就是为了让女人也能享受做爱的乐趣，如果你能这样做下去，天下的女人都会爱死你了）。

　　五，要是还不行，就带套按我说的做，时间长了，就能改过来的　。

　　六，慢慢形成习惯，千万别着急，心里的障碍没了，就是你如鱼得水的时候了。

　　七，就是抽插的时候默默的数数，分散注意力。

　　入门者如何控制自己的射精时间

　　一、温柔为耐久之本：

　　入门者在试著进入女体时，每过几分钟就暂停一下，一定要切实遵守温柔和缓慢的原则；要是真的感到心头漾漾，无法抑止时，赶紧当机立断抽出来，只留一寸在裡面就行了，等到平静下来再重新开始。

　　二、深浅为控制之本：

　　入门者应先试著用“三浅一深”的韵律进行工作，而觉得能够有效控制自己熟练一点后，再试行“五浅一深”，最后才达到“九浅一深”的境界。

　　三、冷静为守精之本：

　　入门者切忌“自作多情”，一开始就须学习不要太过衝动，即使对方是你的真爱，好吧，你们还有一辈子的时间。

　　四、美女为破功之本：

　　入门者开始找的女性，最好不要太过漂亮或是“玉门关”太紧扼。如果女孩很吸引人，他就会“失去理智”；而“玉门关”太紧的话，男性就会因过度接触、运动而受不了。

　　五、进出为学习之本：

　　常言道“深入浅出”，在这件事上应改成“浅入深出”，也就是温柔的进去，迅速坚决的拔出来。

　　六、慈悲为快感之本：

　　男士们一定要保持慈悲而且温柔，不要无意间把自己的兽性表现出来，这样有利于男女共同到达高潮。

　　七、耐心为成功之本：

　　最后一点，就是维持耐心，这也是最重要的一个原则。不要以为“控制射精”这件事说来很简单，根据过去的经验，入门者往往要花费好几个月的时间，才能学习会控制呼吸和“关闭锁精”。而要打破男人们“性爱必须射出来才算完整”这个观念，也许还要更长的时间。