“啪啪啪”应该是情侣之间最为常见的话题，同时也是最容易引发矛盾的问题。我们知道，男女之间的生物节律存在明显的差异，那么，这一差异会影响“爱爱”的融洽程度吗？如果是的话，到底选择什么时候“啪啪啪”才是最合理的呢？

　　心理学家们指出，如果情侣中一方是“早起鸟”，而另外一方是“夜猫子”的话，那么他们之间将会存在严重的矛盾。这是因为男女双方私密约会的时间将会大幅减少，彼此之间的联系也会慢慢变弱。事实上，这些情侣发生性行为的次数也明显低于其他群体。

　　生活中的生物节律

　　生物节律是多种多样的，一些仅仅存在几秒，而另外一些则会维持数年。对于每个人来说，紧张的阶段后总会伴随一个闲散的时期。这是因为血液中的荷尔蒙在一定的时间段内总会不停的波动。科学家们认为，我们的基因组中存在特异性编码调控生物节律的关键性蛋白元件的基因，相当于一个“生物弹簧”。另一方面，下丘脑通过指示垂体，释放多种多样的性激素，达到调节性行为的目的。这也是为什么我们有些时候体内的睾酮分泌量较低，而另外一些时候则性欲极其旺盛。

　　如何找到最佳的“啪啪啪”时间？

　　那么究竟什么时候男女双方都愿意“啪啪啪”呢？来自汉堡的性学家Peter Platz对这一问题进行了专门的研究。他通过详细描绘男女双方的“性欲曲线”，发现两者之间重合的部分相当有限。

　　男女的性欲差异究竟体现在什么地方呢？对于每一天来说，刚睡醒的前几个小时是男性性欲旺盛的时刻。7点左右男性的荷尔蒙超出了平均水平的20%，9点时则超出了50%。10点左右男性的荷尔蒙分泌量开始下降，而11点时又会有上升。于此不同，女性血液中的荷尔蒙则只有在将近中午时才会有升高。

　　根据这些信息，我们发现：每天下午1点左右，男性的性欲仍旧保持，直到下午4点达到高峰，女性的高峰期也在这一时刻徘徊。而仅仅两个小时之后，双方的性欲都会下降到基态水平。

　　我们之前都认为晚上“啪啪啪”才是最合适的，但事实并非如此。女性的荷尔蒙在此时处于较低的水平，但男性却很容易性唤起。因此男性必须努力地抚慰其伴侣以达到“鱼水之欢”的目的。

　　一般到晚上10点左右，女性的性欲才会达到的顶点，但此时对于男性来说已经“精疲力竭”了。虽然性欲依旧存在，但由于需要与睡眠的欲望作斗争，因此显得力不从心。这也是为什么男性在“啪啪啪”结束之后都会在内啡肽的作用下沉沉欲睡，而女朋友由于无法进行心灵的沟通，从而十分不满。

　　倾听伴侣与身体的意见

　　当然，我们不必把生物节律当成圣经崇拜，然而Platz的意见确有其意义。尤其是我们不能因“啪啪啪”不理想而心生怨念。如果你感觉到你的另一半性欲不顾旺盛，无法得到满足，那并不是因为他不爱你了，而是有可能他正处于性欲低谷的时期。

　　乐观地讲，一天之中其实有很多时候都是适合“啪啪啪的”。

　　醒了就“震”（早上7：00-10:00）

　　也许刚睡醒就“啪啪啪”不是十分理想的状态，毕竟此时你睡眼惺忪，没有刷牙，一夜过后身体沾满了汗液，以及宿醉。但根据Harry Fisch博士的说法，此时是性欲较为旺盛的时期。尤其对于男性来讲，这一时间段内你们的“小家伙”能够坚持更久。

　　另外，“啪啪啪”能够促进内啡肽的释放，从而降低血压以及整体的压力，从而使整个一天精神状态处于较好的状态。“早晨的做爱能够促进体内IgA的分泌，从而增强免疫力；其它一些小分子的释放也能够促进雌激素以及睾酮的分泌，从而使得皮肤更加有光泽”。

　　午后再“战”（12:00-下午3:00）

　　科学家们指出，性爱能够极大地缓解工作压力，尤其在工作日的午后。充分的性爱还能够帮助我们提高工作效率，顺利度过工作繁忙的一天。因此，不要吃完午饭就趴在桌子上睡觉了，少年，来一发吧！

　　睡前“爱爱”（晚上8:00-11:00）

　　我们明白，每天仅晚上才“啪啪啪”就像只吃一种口味的冰激凌一样，虽然美味，但是单调。不过，每天睡前还是要交“作业”，毕竟“啪啪啪”能够帮助我们睡得更香。性爱就像药物一样，能够引发大脑的某种化学反应，从而促进内啡肽等信号分子的分泌。

　　半夜“运动”（凌晨0:00-3:00）

　　随着这一阶段并不符合正常人的作息，但是偶尔的一两次还是能够极大地激发生活的情趣，再说，我们也会有通宵玩闹的经历，反正在哪都是熬夜，你们说是吗？

　　总之，就像早餐是最重要的一餐一样，早上的“啪啪啪”也是最重要的一环，快起床吧，你的女朋友已经等不及了！