有医院的数据显示，因不孕前来检查的夫妻中，约有三成男性属于肥胖导致的。胖男人整个生殖器都处于脂肪包围中，散热功能差，长时间处于高温状态，会影响精子生产，使精子数量减少，质量下降。而男人肥胖后，内分泌功能紊乱，雄性激素下降，雌激素偏高，容易导致不育。

　　男人肥胖可能会将睾丸挤向腹部，不仅使睾丸局部温度过高，还会因阴囊内过多的脂肪而压迫精索血管，若压迫动脉，则睾丸缺血；若压迫静脉，睾丸则瘀血，影响生精。肥胖还会减弱提睾肌的力量，阴囊里有提睾肌，当该肌肉收缩时，睾丸可上下活动，可以帮助精索静脉里的血液回流。而阴囊里脂肪过多，就会妨碍提睾肌的正常活动，久之，提睾肌会逐渐萎缩变薄。

　　1、不育男人不妨查查体重

　　肥胖可以导致不育，有些男人看上去并不胖，但从健康角度来说已经属于超重人群，这类人群是最危险的。因为看上去不胖，他们很容易忽视这点。一直不育也查不出病因，根本不会跟肥胖这个因素联系在一起。一般来说，他们只需去医院做一个体检就知道是否体重超标，这可能是内分泌功能紊乱的潜在原因。

　　2、肥胖同样可导致女性不孕

　　女性月经周期和生殖功能的维持需要一定的脂肪贮存量和足够的营养环境，也就是说人的体重对生殖功能的影响呈“U”型的--体重极高或极低时生育能力都会下降。肥胖可导致女性内分泌功能紊乱，性激素合成和分泌的改变，导致月经异常、排卵障碍，从而影响生育。

　　3、腰围越大，精子越差

　　不久前，在西班牙巴塞罗那举行的欧洲人类生殖和胚胎学会议上公布的一项新的研究显示，肥胖男性与腰围正常的男性相比，劣质精子更多。这意味着男人腰围越大，生殖能力越差，甚至会不育。

　　英国阿伯丁大学吉亚思·沙叶布的研究小组分析了苏格兰5000多名男人的精子，同时根据身体质量指数（BMI），即体重（千克）除以身高（米）的平方，将这些男性分成不同的组别。BMI在20~25之间为正常体重，25~29为超重，30及以上为肥胖。

　　结果表明，BMI在20-25的男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅精液量（精子数量）较少，而且正常精子数量也不多。肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率也在40%以上。超重者与肥胖男人的情况差不多。沙叶布等人在研究中排除了其他可能影响精子计数的因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子计数和精子质量。

　　4、为什么肥胖会影响男人的精子数量和质量？

　　现在有一些理论和假说，其中比较得到认同的是三种。一是脂肪组织会影响到性激素代谢，由此可能妨碍精子的生成和精子质量。二是温度可能对精子生成造成负面影响。人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少；即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。

　　尽管如此，研究人员还是不能确认肥胖就一定造成不育，这还得看其他因素。例如，肥胖男子与正常女子结婚，肥胖男子的生育功能会得到对方补偿，因而并不一定会造成不育。但是，如果肥胖男子与肥胖女子结合，两人的肥胖就会叠加起来并形成放大效应，造成不育。

　　所以，如果有计划要生孩子的话，男女双方最好查查体重是否超标。同时，要提前3～6个月就开始锻炼身体，戒烟、戒酒，如果肥胖妇女同时有吸烟的习惯，那么就使得肥胖和延迟怀孕的关系更加密切。晚餐必须减量，以素菜为主，因为晚饭后运动不多，能量消耗不了，就容易长胖。