在我接触的婚姻案例里，大部分人结婚一年左右，还处于蜜月期，彼此会相互谦让，一起规划未来、接触柴米油盐，大家都是新手，也会吵架，但会很快和好；

结婚两三年，开始备孕、怀孕、分娩，或辞职回家照顾孩子，或专心搞事业，新婚激情逐渐祛退，生活琐事开始消磨感情，夫妻感情退居孩子之后，婆媳矛盾、家庭纠纷、经济事业压力浮现，争吵变多了，开始冷战，争输赢，指责对方，积累起很多婚内失望；

而到了第六七年，孩子开始上小学，婚姻也会来到一个十字路口，要么平平淡淡，要么进入婚姻破裂期，争吵、冷战、无 性婚姻、出轨、背叛、离婚问题等，导致两个人过不下去。

婚姻前几年的矛盾顺延到这个阶段，有一方对婚姻失望，没有了期待，把情感冻结起来，不再回应对方，不在乎伴侣的感受；而另一方会非常痛苦，觉得婚内异常孤独，两个人像两座孤岛，你想靠近他，他却大门紧锁。

这类婚姻，想离又离不掉，想过过不好。 一方还抱有期待，还对婚姻留恋，舍不得孩子，希望可以解决问题，扭转方向，可另一方却异常淡漠。

这种“中间状态”，是最痛苦的。

因为，那些真的过不下去的婚姻并不是最差的，虽然两个人冷暴力甚至出轨了，很痛苦，但还有最后一张底牌：离婚。 

一旦断绝了关系，这份痛苦就会停滞。只需要再重新做内心价值的肯定，从离婚的创伤中修复，就可以获得新生，追求更好的自己。 

真正糟糕的婚姻，是那些处于中间状态的婚姻。

一方虽没表示要离婚，但很冷漠，另一方感觉过不下去了，内心很想离婚，可为了孩子或担心未来，离不了婚，一直在纠结；如果让他们改变婚姻状态，他们也不愿意，觉得另一半不配、不值得。 

这类人的婚姻是最差的婚姻。 

——他们被自己束缚住了，不愿意把生活往好里过，也不愿意去离婚，一直耗着，自欺欺人，用报复心和失望的满身戾气在维持着糟糕的婚姻状态。

离不掉，又过不好

这是很多人的婚姻状态。他们舍不得这个家破裂，舍不得孩子，但内心存有对另一半的怨气，这份怨气让他们没法好好生活；同时还缺乏修复的动力，处于扶不上墙，又扔不掉的埋怨状态。 

要想过好日子，就要化解内心的怨恨，改变现状。 

因为，怨恨会被反噬。

或是他出轨了，让你遭受到心理创伤；或是他对你态度冷淡，让你痛苦；或者他没有边界感让你丧失了安全感；他总是回避你的沟通，让你很无助。这些事，你当然可以怨恨他，但每一次怨恨，都会反噬到自己身上，让你内心更痛苦、负能量更重、情绪更差、内耗更多。

如果你不接受这种情感状态，可以离开他，不必在他身上耗着；但如果还想继续，就必须转换信念，消除内心的怨恨，解决遗留的问题，重新培养两个人的感情，重新构建婚姻的系统。 

而如果一直不改变现状，沉浸在伴侣对自己的伤害中，就会被自己的“受害者心态”困住，一直做一个充满怨气的人，觉得自己是受害者，满身负能量，婚姻会更加痛苦。

你的未来有千百种可能，千万不要去选择那种最不值得的选项：成为一个感情的“受害者”，以弱者自居，顾影自怜，用别人的同情和自身的满腔委屈过接下来的人生。