孩子挑食心得

近来看到脚印上有些妈妈为自家宝宝挑食烦心，想到自己以前写了一篇关于孩子挑食的日志，转上来跟大家分享一下，呵呵.写于2009年05月10日14：52儿子的爷爷经常对外人开玩笑说他孙子是只好养的"小猪猪"，只要是能吃的都吃，来者不拒！，呵呵！有时听了我也会大笑，确实卡卡这点倒是随我，不像他爸挑食挑到十样有八样不吃，严重的营养不良，经常感冒、头痛。也因为如此，我在孩子的饮食上下了不少功夫。儿子是四个月后开始加的辅食，每天中午我会亲手为他制作一份辅食-(米粉糊)。先泡一小把米，半小时后把米和杂粮还有蔬菜、肉类一起放入绞拌机里绞碎，再倒到碗里加一点水下锅蒸20分钟即可，无需加任何调料，原汁原味，宝宝很爱吃。要注意的是：刚开始杂粮、蔬菜、肉类得分开一样一样加，每给宝宝添加一样新食物后要先观察两到三天看看宝宝有没有食物过敏或是别的什么问题，一但出现问题要立即对新添加的那样食物停食，过些日子可再试试。慢慢的就可以多样进行混合添加。还要注意混合添加的食物必须是不会相冲突的才行。七个月后开始吃白粥和软饭，晕素搭配三餐。只要是能吃的都可以精心为宝宝烹制成可口佳肴，要注意食物要尽量切得细小一些、颜色鲜艳一些，这样宝宝会更有胃口。儿子到了一周岁后已经能清楚的分辨自己和家人常吃的食物，一岁前有让宝宝吃过的食物他一般不会排斥，当然如果我天天弄那一样给他吃，肯定吃腻了之后他就不吃了，所以经验总结出来：不要等孩子不吃那一样东西你才想着给他换，要经常给孩子换换口味，哪怕那样东西他非常爱吃你也不能天天做给他吃，做的时候要尽量做得少一些，这样孩子吃完不饱还会吃另一样，如果好吃的吃了个够，别的就不愿意吃了。孩子挑食偏食也许就是这样慢慢行成的。从儿子身上我学到，家里如果做了一样宝宝没有吃过的食物，千万不要先给宝宝吃，要大人先吃，让孩子看到感觉很好吃并且主动要求要吃时你再分他一点点，他接受了你再给他一些。不接受也不要勉强，更不能当着孩子面跟家人下定论说那样东西孩子不吃(特别是懂事的孩子听你这么一说，以后他就会记住那样东西不吃，永远都不愿意再尝试了)，或是说些对孩子不利的像什么笨啊、傻啊，这么好吃的东西都不吃之类的话，这样不紧起不了作用还会打击孩子的'自尊。总之你要保持吃不吃随他便的态度，不要让孩子觉得你是在求他吃。也许第一次孩子不吃，但看你经常吃他慢慢也就会接受了。这个方法在我儿子身上很管用。儿子打从添加辅食以来，我没少跟家人进行思想沟通，初期给儿子做点心，儿子有时吃了两口就不吃了，这时家人就会在边上说是不是不好吃、很难吃什么的。最常听到的一句话是：你儿子又不是"傻瓜"，会吃这么难吃的东西吗，什么都没放会好吃吗.?我听了真是哭笑不得。孩子原本只是单纯的因为不饿而不想吃，给家人这么一讲他反而会找到借口而拒绝去品尝，误以为那样东西真的很难吃或是吃了就会是"傻瓜"，这种方式是我最不愿意看到的。所以常常是当孩子不在场时我就找机会与家人沟通，告诉他们不要在孩子面前去评论食物的好坏，要让孩子明白只要是能吃的东西就都好吃、也都要吃，不能随着自己的性子想吃什么吃什么，而是要我们给他吃什么他就得吃什么。几个轮回的"战争"下来，家人总算是明白了我的良苦用心，之后家人都积极的配合着我。儿子从七个月开始就是自己坐在他专用的小饭桌上吃饭，这样大人饭桌上的每样食物对孩子来说都是新鲜的，特别是色泽上，红、黄、绿等各种颜色孩子看了会食欲大开，这时可以乘机让孩子每样食物都尝一尝，久而久之孩子便各种食物及各种口味都能接受了。还是那句话，要注意宝宝在场时，大人一定不要议论什么菜好吃、什么菜不好吃，自己或宝宝爱吃什么、不爱吃什么等，不要让大人的饮食喜好影响到宝宝。而是应该为了宝宝尽量调整自己的饮食习惯，在这点上孩子他爸有时配合得挺好。因为家人的理解和配合，再加上自己的不断努力，如今一周七个月的卡卡真的就像他爷爷口中讲的那样，是只好养的"小猪猪"，对食物从来没用偏好，都是给什么吃什么，还会主动要求吃一些没有吃过的新鲜食物，虽说他的胃口不大，但他确实是什么都吃。从来不会一样食物吃到饱，总是自己吃一点，然后叫家人吃一点，吃完就换另一样，从不吵闹。当然偶

尔也会有胃口差的时候，我都随他去，爱吃就吃不吃也不强求，能吃多少吃多少，饿了他自己就跟狼似的一口接一口，一碗饭几分钟搞定，呵呵！ 吴秋琦说得很好记得卡卡刚转到新的这个幼儿园时，他跟我闹情绪说要我中午去接他回来吃饭，我没同意。他就跟我玩花样说不去接他，他中午就不吃饭。我回了他一句说，随他，如果你自己觉得不饿就不用吃也行(如果这时我说：不吃饭就不会长大之类的大道理。他绝对回我：我就要不长大什么的，一点用没有。所以简单点，就按他的意思办，让他明白这是他自己的事情，跟我没关系。经过以往的几回实践，现在类似这种无理取闹的要求我绝不当场给他讲大道理，我让他自己做主，让他吃点小苦头后自己就会反思下次应该怎么做，等他自己领悟后再给他个台阶，再好好跟他沟通一下，肯定管用)。到学校后他让我跟老师说：他中午不吃饭。我就如实跟老师说：如果他自己中午坚持不吃，那就算了，不用吃。老师担心说这样形成习惯不好，下午会没精神上课。我偷偷告诉老师，叫她放心。如果他真的坚持得住两个中午不吃饭，第三天绝对乖乖吃。别看这小家伙屁点大，但他言出必行，这点我很是清楚，所以已经做好当天他不会吃午饭的思想准备。果然，当天中午没吃。第二天早上还是老样子说不吃饭，我还是回答他：可以。但是早上我跟他玩了个"心眼"，早饭让他吃得很少。我就不信他中午还能扛得住，哈哈.下午接他时，老师说中午吃了一大碗面。第三天，他再也不提同样的要求了。当天晚上吃晚饭时自己主动找我说：妈妈，我中午要吃饭，不吃饭好饿呀，饿死我了，不吃饭还会不长高，不长大，还会生病，生病了就不能吃好吃的，还要打针吃药.呵呵，说了一堆我以前跟他说的大道理，看来他不是不懂，只是想跟我比比谁更"狠"能跟上一辈人沟通好真不容易我儿子也这样，最后他跟我说：真拿你没办法！是这样的，我们经常说孩子不吃就算了，饿一两顿，自然就吃了，家里老人就是要喂9--自己11--女宝+男宝真好，这样我跟家里的老人就说不通的合格的妈妈学习与其在别处仰望，不如在这里并肩