太极拳健身的活动方案（通用7篇）

　　为有力保证活动开展的质量水平，时常需要预先制定一份周密的活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定计划类文书。那么优秀的活动方案是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的太极拳健身的活动方案，欢迎阅读与收藏。

　　太极拳健身的活动方案 篇1

　　为贯彻落实《全民健身条例》，实施《全民健身计划》，促进我县太极拳运动的发展，提高太极拳运动水平，推广太极拳健身活动方式，将举办三期县太极拳培训班，具体方案如下：

　　一、培训目的

　　（一）培养我县太极拳运动骨干，带动和指导太极拳运动的发展和普及。

　　（二）以太极拳运动作为我县全民健身的主要健身方式，促进全民健身活动的开展。

　　（三）通过举办太极拳运动培训班，使太极拳运动爱好者的动作更加规范化，达到健身目的。

　　二、培训对象

　　县太极拳爱好者。

　　三、培训时间

　　第一期：20xx年7月27日—28日；

　　第二期：20xx年8月24日—25日；

　　第三期：20xx年9月21日—22日。

　　培训时间：早上8：30—10：00，下午3：00—5：00。

　　四、培训地点

　　体育馆

　　五、培训内容

　　24式简化太极拳、42式太极拳

　　六、培训形式

　　自愿报名，集中培训，分组传授。

　　七、第一期的报名与报到

　　（一）报名：各参训的人员须于7月15日前，通过传真或电子邮件向县文化广电出版体育局报名。

　　（二）报到：各参训人员于7月27日7：30到体育馆前报到。联系人：，联系手机：。

　　（三）第二、三期培训另行通知。

　　八、有关要求

　　（一）参训自愿，不下达硬性指标，请各单位积极组织学员参加培训。

　　（二）参加培训的学员，年龄不限，培训时须着太极服及太极鞋。

　　（三）参加培训的学员须按规定的时间参加培训，不得随意旷训，要听从指挥。

　　（四）参加培训学员的食宿、交通费自理。

　　太极拳健身的活动方案 篇2

　　一、活动背景：

　　为了继承和发扬传统太极拳，弘扬太极精髓。提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生命热情，为同学们创造更好地流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强院系之间的联系与流。通过平日对学员的教学，让同学对太极拳有重新的认识和体验，更是为了让你重新定义你的大学生活，它不应该是平淡无奇的，而是丰富多彩的，让你走进充满阳光的大学世界。

　　二、活动目的：

　　1、传播中国国粹太极拳，弘扬中华武术，增强全民的民族自豪感，展示太极拳的博大精深。

　　2、在全校范围内普及太极拳，使所有的太极拳爱好者都能够学到太极拳，接触真正的太极拳。使所有师生在繁忙的工作学习之余能够锻炼身体，放松心情，以更好的对待今后的工作和学习。

　　3、将深奥的太极拳展示给全校的太极拳爱好者，使所有参加人员能够真正认识太极拳，了解太极拳的历史以及发展。

　　4、继续响应小平同志关于“太极拳好”题字号召，积极开展推动全民健身。

　　5、改变时下青少年盲目崇外，只喜欢跆拳道，空手道，拳击等运动。

　　三、活动名称：

　　“武动太极”太极拳流会

　　四、活动时间：

　　xx

　　五、活动地点：

　　学校运动场

　　六、活动对象：

　　面向全院

　　七、活动前的宣传：

　　面向全院学生。宣传单贴在每幢宿舍楼下，并向各寝室分发宣传单宣传横幅、广播台宣传（海报宣传—————海报、喷绘、横幅、宣传单）。

　　八、活动流程：

　　1、由协会的成员，表演二十四式洪氏太极拳、八十一式洪氏太极拳。

　　2、由协会的指导老师，徐洪波老师为学员讲解洪氏太极拳的特点、发展史以及太极拳在时下的发展和传播，讲解练习洪氏太极拳的基本要求、要领。

　　3、由协会的指导老师，以具体的招式、动作为载体，为学员纠正动作、讲解洪氏太极拳的拳理等。

　　4、由到场的'院领导对此次活动进行点评，并合影留念。

　　九、活动总结：

　　洪氏太极协会，本着以“发展太极拳运动，提高全民身体素质”为宗旨，锻炼同学们的际能力、语言表达能力、增强逻辑思维和表演技巧。在不断的学习当中，培养大学生的综合素质，激发同学们的创造力，强身健体，实现真正的德、智、体、美、全面可持续发展人才。

　　太极拳健身的活动方案 篇3

　　太极拳是我国传统体育项目，是中国传统文化的瑰宝，是国际上公认的最好的运动之一，它以独特的运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。“全民健身，首选太极”，为了进一步在学校内普及传统保健体育项目，创建特色校园文化，活跃校园气氛，增强我校学生的健康意识和身体素质，经校委会研究决定，在全校学生中开展太极拳推广活动，具体事宜通知如下：

　　一、活动主题

　　我运动、我健康、我快乐

　　二、活动内容

　　要求全校学生，人人会打简化二十四式太极拳，使之成为学校特色健身项目，深入持久地开展。

　　三、实施步骤（分为三个阶段）

　　（一）宣传发动和组织训练阶段（20xx年5月20—20xx年6月16日）

　　1、制定并下发活动方案（预备通知于5月20日已下发）

　　2、召开专门会议，宣传此项活动的意义并对此项活动进行安排部署。

　　3、组织训练：

　　（1）利用网络资源下载视频，在课余时间组织集体观看，边看边模仿练习（一次观看最多三式，反复观看反复练习）。

　　（2）可利用上午课间操结束后15分钟在室外以班为单位分组或者集体练习（七年级由原太极拳社的同学分组带领练习）。

　　（3）可与相关太极拳爱好者（教师）联系，邀请其为自己班级进行指导（此时间段为体育课、音美微课）。

　　（4）可利用下午课外活动（七年级利用非社团活动时间）练习，也可聘请有关教师进行指导。

　　（二）训练成果展示及比赛阶段（20xx年6月中旬）

　　1、各年级训练成果展示比赛（预选赛）时间：20xx年6月17日下午第四节课（届时各年级自行组织展示活动，评选出年级前四名参加学校组织的比赛）

　　2、决赛阶段：根据各年级选拔结果（各年级选出前四名），于20xx年6月19日下午第四节汇合在一起进行决赛。

　　3、决赛奖项设置：设一等奖二名；二等奖三名；三等奖三名；参与奖8名（预选赛各年级后四名）。

　　4、比赛服装班级统一为红色或蓝色，比赛队形尽量设计为方队（全体参与），比赛时设计1—2名领操员。

　　5、比赛评分细则见附件。

　　（三）深入开展及推广阶段（20xx年6月——20xx年11月）

　　1、各班级通过此次推广普及活动，将简化二十四式太极拳锻炼，列为师生特色健身项目。

　　2、成立师生简化二十四式太极拳团体表演队，参加秋季运动会开幕式表演。

　　3、本次活动结束后，学校将课间操由原来的八套广播操改为打简化二十四式太极拳。

　　4、在广泛开展简化二十四式太极拳的基础上，对有进一步需求的学生，通过社团等形式进行更深入的学习推广。

　　四、有关要求

　　1、本次展演活动为学校大型集体活动，要求全校学生无特殊情况参加。

　　2、各班级班主任具体负责本班人员的训练和参赛。

　　3、各班主任要从加强本班人员体质、培养本班人员良好运动习惯及增强本班人员凝聚力的高度，积极动员，认真组织，保证本班人员的训练时间和训练水平。

　　太极拳健身的活动方案 篇4

　　一、活动背景

　　光阴如逝，转眼之间20xx年秋季学期即将结束。这一学期里，我院体育部付出了很多。寒风飒飒中，我们不曾停止过教拳活动；大雪纷纷时馨月湖桥头上依然有我们活动的身影。当然我们也收获了很多。在寒假即将来临之际，我学院将针对本学期的教拳成果进行一次验收。所以，我学院将举行一次陈式太极拳24式的比赛活动。

　　二、活动主题：

　　太极拳协会陈式太极拳24式比赛

　　三、活动目的

　　1、增加我院学生会和各新生班级对太极拳学习的兴趣。同时也促进他们之间的彼此交流。

　　2、检验他们平时学习太极拳的态度，及在是否坚持学习太极拳。

　　3、提高太极拳在我校的普及程度，同时，也增加全校师生对太极拳更深的认识和了解。

　　四、活动时间：

　　20xx年11月23日

　　五、活动地点：

　　清心广场

　　六、活动对象

　　太极拳20xx级全体新生班级

　　七、活动流程

　　（一）活动筹备

　　1、鼓励所有学生干部和班级积极参与。

　　2、邀请体育教学部的老师做比赛的裁判。

　　3、相关部门提前置办好比赛所需的道具（如：音箱，记分板等）

　　4、比赛当天，活动部提前布置好比赛现场。

　　（二）比赛流程

　　1、有主持人致开幕词。

　　2、介绍与嘉宾及裁判。

　　3、比赛开始，比赛选手以班级为组按序上场比赛。完了之后由裁判当场亮出比赛成绩。

　　4、比赛结束，邀请杜海赣老师为获奖者颁发奖品，同时提出批评意见。

　　5、活动结束后，活动部清理比赛现场。

　　注意事项：

　　1、所有老成员协力维护比赛现场次序。

　　2、文明鼓掌，禁止起哄。

　　3、尽力保证所有人员安全。

　　太极拳健身的活动方案 篇5

　　一、指导思想

　　为丰富校园文化生活，发展学生兴趣与特长，促进学生的全面发展，以社团活动为平台，以“丰富生活、展示个性、培养兴趣，拓宽知识、开发潜能”为宗旨，石桥二小于20xx年2月成立了海龙太极拳社团，努力使该社团成为学生愉快而有趣的生活学习的乐园。

　　二、目的任务

　　1、培养学生兴趣爱好，张扬学生的个性，让学生在活动中学习知识，增长能力。

　　2、凸显学校的办学特色，塑造学校社团活动的品牌。

　　3、积极参加各级演出和比赛，为校争光。

　　4、通过多种方式吸收更多学生加入到组织中来，让每一个学生都有成长的舞台。

　　三、具体工作及措施

　　（一）尊重主体，实行自主选择。

　　（二）落实常规，健全制度

　　1、为加强常规管理，避免社团活动的随意性和盲目性，我们要坚持“六定”。一定活动课程；二定活动目标；三定活动时间；四定活动内容；五定辅导老师；六定活动地点。

　　2、做好准备工作，绝不打无准备的仗。正式开课前，辅导老师制定切实可行的活动计划，安排好全学期的活动内容，并提前备好一周的课，上课前一天要通知好所在社团学生准备好相关活动材料。

　　3、加强社员之间的交流探讨，浓厚研究气氛。努力提高兴趣活动的效果和效率。

　　（三）充分重视学生的个别差异，注重因材施教，在全面了解学生个性特征的基础上，充分开发他们的潜能。把社团活动作为学校实施特色教育的重要途径。

　　活动内容：

　　1.九月开始展开集体训练，第一周向会员介绍太极拳，教习太极拳的基本功如：站姿手型、步型，其次以热身运动和体能训练为辅助练习，使得学员们的动作有所规范，体能有所提高。

　　2.从第二周开始教习简化24式太极拳。

　　3.准备在十一月中旬进行各种比赛，如：小组比赛、个人比赛等。

　　具体活动安排：

　　9月完成第一节套路教学（第一式至第四式）

　　10月完成第二节套路教学（第五式至第九式）

　　11月完成第三节套路教学（第十式至第十四式）

　　12月完成第四节套路教学(第十五式至十九式，余下待续)

　　太极拳健身的活动方案 篇6

　　根据市教育局举办的大型团体太极拳比赛的统一部署，结合我校实际情况，为保证该项活动开展的实效性，真正达到弘扬民族文化，促进我校教职工健身事业广泛开展，特制定我校推广太极拳和培训太极拳活动方案。

　　一、指导思想

　　为全面实施素质教育，提高全体教师参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富全校教职工的体育文化生活，练习太极拳，具有活动节络、运化气血、开发潜力、调节身心诸功效。开展太极健身运动，必将增强教职工的身心健康、乐观向上的精神风貌。

　　二、领导小组：

　　名誉主席：

　　组 长：

　　副组长：

　　成 员：

　　三、具体活动安排

　　（一）前期准备阶段

　　传达上级精神，做好相关宣传发动工作。学校印发有关太极拳内容的宣传资料，宣讲推广太极拳的要求、意义。所有体育教师先学习掌握二十四式太极拳，学习方式采用参加培训（请体校或师院的武术专职培训员）和互帮互学为主，并提前准备好教学工作。

　　（二）学习、推广普及阶段

　　1、将工会小组平均分成三个大组，组织教职工学习太极拳。

　　2、体育教师利用每周第八节课积极教授太极拳，在9月底完成教授任务。此项任务由校工会检查落实。

　　3、各工会组长组织本组教师利用课余时间开展学习，巩固训练成果。可采取互帮互学形式。

　　4、要求教职工比较熟练掌握动作要领，动作规范、整齐。

　　（三）拓展创新、巩固阶段

　　1、从各工会小组选拔身体协调能力好，动作规范的教师组建学校太极拳队。

　　2、聘请专业教师指导，定期集中训练。

　　3、太极拳队参加市教育局组织的市直学校各项比赛活动。

　　四、相关费用

　　（一）聘请教练费用1000元

　　（二）比赛服装，建议租用专业太极拳服约每天30元一套，估计6000元

　　（三）教师训练喝水每天120瓶，估计1500元

　　（四）体育教师前期加班学习太极

　　（五）参赛费和报名费待定

　　五、有关要求

　　工会组长要做好宣传发动工作，充分调动全体教师的积极性，工会组长为责任人，要积极参与学习二十四式太极拳。

　　太极拳健身的活动方案 篇7

　　老年教育是我国终身教育事业和老龄事业的重要组成部分，对促进社会和谐、决胜全面建成小康社会具有重要意义。学校作为首批国家中等职业教育改革发展示范学校、重庆市老年教育中心培育学校、重庆市高水平中职学校建设单位，将结合“高水平社会服务能力”建设，按照国务院办公厅《老年教育发展规划（20xx—20xx年）》通知精神、具体实施和落实“老有所为行动计划”，让区域老年人共享职业教育改革发展成果。以重庆市教委转发教育部等九部门关于进一步推进社区教育发展意见的通知（渝教职成（20xx）47号）文件精神为指导，根据黔江区实际情况，特制定本培训方案。

　　一、专题简介

　　随着我国社会与经济的蓬勃发展,中老年人的娱乐方式逐渐呈现多元化,太极拳作为近些年备受中老年人热衷的强身健体活动,以达到弘扬中华武术，倡导科学健身，提高身体素质，陶冶情操，健康长寿的目的。

　　二、培训对象

　　（一）人员要求：年龄男性60岁以上、女性55岁以上，身体健康，能自主处理日常生活事务的老年人员均可参加培训。

　　（二）培训人数：80人(以实际人数为准)

　　三、培训课程

　　掌握各式太极拳的基本技法

　　四、培训师资

　　冉桂林黔江区民族职业教育中心培训中心教师

　　郑飞超国家武术六段，中国武术协会会员

　　五、培训经费

　　服装预算：培训需采购80套服装，80套x160元=12800元；由重庆市教科院职成教所统筹解决。

　　六、培训时间、地点和方式：

　　培训时间：20xx年1月6日至1月10日每天上午7:00-10:00

　　培训地点：区体育馆

　　培训方式为：现场教学、理论授课、实训指导

　　七、相关事项

　　（一）参培群众须携带身份证原件参加培训，并凭身份证原件报到注册;

　　（二）参训学员必须服从学校管理，注意人身及财产安全；

　　（三）每次集中培训（训练）需执行签到制度；

　　（四）培训过程中，学员往返培训路途中安全问题自行负责，培训前需签订培训学员安全协议书；

　　（五）该培训设一名义务监督员，组织培训报名工作，主要负责开班组织、联系工作；

　　（六）其它未尽事宜另行通知。

　　八、后续服务

　　学校后期将专门建立QQ群或者微信群进行后期跟踪服务；并形成培训简报，宣传先进学员典型，对学员将进行定期或不定期回访。