小腿肌肉抽搐、抽筋或者酸痛、酸胀等问题，中医多认为跟肝相关，因为肝主筋，也认为跟脾相关，因为脾主肌肉及四肢小腿肌肉抽筋；但其实，各个脏腑的功能失调，水湿气血的运行障碍，气血阻滞，经络不通都可能导致肌肉抽搐、麻痛、胀痛等现象。

比如肝血亏虚，肝脏血液濡养经络四肢不足，筋脉失养，就会导致出现小腿肌肉抽搐酸痛的现象，这时候患者经常会伴有头晕、面色萎黄、指甲苍白、面色苍白等现象。治疗以四物汤、八珍汤、左归丸等为主，多配合加入枸杞、阿胶、木瓜、牛膝等药物，引药归经。

如果素体阳气亏虚，阳虚寒凝，寒湿阻滞经络，会出现小腿肌肉抽搐，僵硬、发冷、发胀、发痛、困重等现象，治疗多使用四逆汤、麻黄附子细辛汤等，以温阳散寒去湿，舒经通络为主。

如果素体脾虚，脾阳亏虚，水湿不运，寒湿下注困阻，也可能出现下肢酸困、抽搐等现象；治疗以健脾助运、温阳利水、祛湿为主，选用方药比如参苓白术散、实脾饮等。

另外，如果肝气郁结，气血淤滞阻滞经络也可能会导致这些现象，治疗以血府逐瘀汤等方药理气化瘀通络为主。

日常注意适当加强锻炼，不宜久坐，不宜久站，保持良好的生活作息状态，配合用中药，多能缓解以上症状。

关注我头条号，有更多的中医养生文章；有疑问可留言评论。

为什么有时候小腿会抽筋？

偶有一次抽筋没什么，经常的抽筋一定存在问题，早发现问题，早处理，小腿抽筋常见的主要因素有3个，科普一下。

1.缺钙

如果抽筋好发于小腿肚子，没有诱因的发生，或者身体处于特殊的时期，例如怀孕期间和停经之后，这个阶段很易缺钙导致小腿的抽筋。应该合理的补钙，多晒太阳或者补充维生素D促进钙的吸收。

2.过度劳累

如果小腿长期处于紧张状态，或者过劳也可能造成小腿的抽筋，例如长跑的人没有热身，又跑的比较远，这个问题是可以出现的。

3.疾病因素

腰椎间盘突出症、腘肌损伤的患者由于神经受到刺激，出现疼痛，导致肌肉的挛缩，也会出现抽筋的现象，不少腰椎间盘突出症的人和我反应夜间经常抽筋，在腰椎间盘突出症康复后，抽筋现象随之消失。

结语如果经常的小腿抽筋，可以按照上述思路对照一下，看是哪方面原因，采取相应的手段处理，不要任凭总抽筋不管，这样会导致小腿肌肉损伤的。

姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，欢迎关注我——懂运动解剖的手法处理老师！

小腿一用力就抽筋什么原因？

小腿部位用力的过程中出现抽筋，首先考虑可能是日常生活中长时间的站立，小腿部位的劳累过度，或者夜晚腿部受凉，或者身体内缺钙、缺钾、骨质疏松或者是腰椎间盘突出压迫坐骨神经，从而引起的出现小腿部位抽筋的情况发生。

小腿部位用劲出现抽筋的情况，日常生活中应注意多补充含钙质比较高的食物，适当的补充维生素D或者是钙剂，同时配合着多晒太阳，有利于促进钙物质的吸收。

出现小腿部位抽筋，可以适当着配合着小腿部位的热敷或者是小腿部位的按摩。腿部的热敷可以促进血液循环，按摩可以帮助缓解因抽筋带来的紧绷感的肌肉，这样可以使肌肉得到放松，有助于缓解疼痛。日常生活中注意小腿部位的保暖，适当的进行锻炼，增强肌肉的韧性和力量。