什么是冷暴力？暴力就是用一种极其粗暴的方式解决问题，比如打架斗殴就属于暴力，用粗暴的方式打开某件物品也属于一种暴力行为，显然，所谓暴力就是一种具备杀伤力的情绪产物。

冷暴力也一样，只是冷暴力不会直接给我们造成外伤，更多的是给我们的内在造成不同程度的伤害，换句话说，冷暴力不会直接让我们的皮肉受伤，但却可以让我们的心灵受到无形的伤害。

简言之，冷暴力就是通过蔑视、视而不见、互相不搭理、见面不打招呼、互相不说话等方式来与对方发生无形的争执，与之相近的另一个词汇叫“冷战”。

冷暴力虽然不会直接伤害我们的身体发肤，但是却会给我们的心理或心灵上带来无形的重创，对我们人际关系的建设和家庭关系的经营都是不利的，想要更好地避免冷暴力的危害，更为合适的一种方式就是找到致使冷暴力问题的根源，从根源着手解决问题。

⭐️家庭关系中的冷暴力。

提起冷暴力，也许我们很多人都会想起家庭关系中的冷暴力。家庭关系主要包含夫妻关系、婆媳关系、亲子关系三大关系，家庭关系中的冷暴力自然也就是这三种关系里的冷暴力。

其中，最为常见的，莫过于夫妻关系中的冷暴力了。夫妻关系中一旦出现冷暴力或者发生冷战，整个家庭中的温度就会急剧下降，轻则是夫妻之间互相谁都不搭理谁，互相之间没有言语，重则会出现分房睡等情况，严重的会直接影响到孩子的身心灵健康成长。

作为一个在农村长大的孩子，对于这种冷暴力现象已是屡见不鲜了，根据我的所见所闻以及亲身经历来看，在家庭关系中，一旦夫妻之间发生冷暴力，就会导致家不像家的现象出现，最明显的一种行为表现就是“谁都不想回家。”

比如，原本自己在外面呆的时间长了，有点想家，想回家看看，待几天，可没成想，一回到家，另一半就不知怎地跟自己既是吵又是闹，或者孩子一回到家，耳边整日听到的都是爸爸妈妈吵架的声音，看到的都是他们互相之间不理不睬，互不说话的冷暴力现象。

那么，不管是另一半也好，还是孩子也好，看到家里的这种现象，都会产生一种急切地想要离开这个家的情绪，这个家也就不再像是个家了。

所以，夫妻关系中的冷暴力对家庭和谐关系的破坏力是极强的，可以说这类冷暴力已经在无形中拆散了一个家。

面对夫妻关系中的冷暴力，只要我们遵循“床头吵架，床尾和”的相处理念，男人多一些承担，女人多一些分担，互相之间多一些信任和体谅，发生矛盾时再多为我们的孩子想一想，相信这种冷暴力现象便会有所改善。

⭐️人际关系中的冷暴力。

当然，冷暴力不仅仅会出现在家庭关系中，在我们正常的人际交往中也会出现，比如，朋友之间、同事之间、兄弟之间、闺蜜之间、同学之间等等，都可能会出现冷暴力现象。

比如我们常见的，同学朋友之间，因为某件事发生了矛盾，至此互相拉黑好友，见了面谁也不搭理谁，同事之间，因为某项工作合作的不愉快，或者因为某些八卦事件，致使两个人的工作位置及时距离很近，也互不沟通……

同学朋友之间发生冷暴力，轻一点的冷暴力，过一段时间，彼此的关系就会有所缓和，重一点的可能会直接绝交，断绝同学朋友关系。

同事之间如果发生冷暴力事件，不管轻重，对个人的职业发展，以及工作效率都会带来负面影响，严重的会影响到公司整体的发展进程。

面对人际关系中的冷暴力，我们要有一种大局观，如果是我们的错，我们就要主动认错，并承担起我们应该承担的后果，万事多向远处看一看，多为自己的未来考虑考虑，这种冷暴力对我们的影响就会大大降低。

昌言昌语：

面对冷暴力，你有什么感受？那自然是不爽、不愉快、不开心、不高兴的。如果一个人特别注重感情，哪怕错不在他（她）,面对冷暴力，他（她）也会感到非常的自责。

总之，冷暴力对我们百害而无一利，而产生冷暴力的原因，大多数都是因为彼此之间沟通不畅所导致的，从这个角度来说，只要我们勤加学习人际沟通的技巧，提升自己的情绪管控能力，相信随着我们的改变和提升，冷暴力对我们的负面影响会大大降低。