孩子容易中暑怎么预防(小孩怎么防中暑)
admin
2023-09-02 19:21:44
0次
中暑是夏天比较常见的，有的人因为热得太难受就会有中暑的症状，那么怎么预防中暑呢，八宝网小编就来说说关于孩子中暑的预防方法吧。
如何预防中暑
湿热天气，避免或减少户外活动
当环境湿度超过75%，温度超过35.0℃时，人体的散热能力会明显下降，这时中暑的风险会明显增加。
其中，高湿度比高温更危险，高达70%的中暑是因为湿度过高，其次才是太阳辐射增强(20%)和温度升高(10%)。
因此，当出现以上特殊的“湿热”天气时，应尽量减少户外活动，尤其是患病和处于疾病恢复期的孩子。
如果确实有非去不可的户外活动，那么尽量安排在早晨或傍晚，同时要特别注意活动中定时到阴凉处充分休息。
保证水分摄入充足
长时间运动时更容易出现脱水，及时补充液体对孩子来说就尤为重要了。
运动时，9～12岁孩子可以每20分钟补充液体100～250ml，青少年则可最多每小时补充1.0～1.5L。
另外，相比于没有味道的水，更推荐含有碳水化合物(糖分)和氯化钠(盐)的调味饮料，后者可使孩子主动摄入的液体量增加达90%。
选择合适的衣服
建议穿吸汗的宽松单层的衣服来增大对流散热，颜色则以浅色为优，有助于减少吸热。
避免喝含咖啡因(如茶、咖啡)或酒精的饮品
茶、咖啡等有可能会加速水分丢失、增加中暑风险。
不要把孩子单独留在车内，尤其夏天
相关内容
热门资讯
书法作文400字
书法作文400字8篇 在日常生活或是工作学习中，大家都不可避免地要接触到作文吧，借助作文可以提高我...
挑食作文400字
挑食作文400字4篇 在日常学习、工作和生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，写作文...
雾的作文500字
关于雾的作文500字（精选33篇） 在平凡的学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，根据写...
陀螺作文300字
有关陀螺作文300字六篇 在学习、工作、生活中，大家一定都接触过作文吧，通过作文可以把我们那些零零...
秋的作文600字
秋的作文600字（精选42篇） 在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，写作文是培养...
洗碗作文300字
有关洗碗作文300字6篇 在平凡的学习、工作、生活中，大家都经常接触到作文吧，作文是人们以书面形式...
快乐是什么作文400字
快乐是什么作文400字（精选32篇） 在平平淡淡的日常中，大家都尝试过写作文吧，作文是人们以书面形...
高中寻访红色足迹征文
高中寻访红色足迹征文900字（通用22篇） 在学习、工作、生活中，大家都有写征文的经历，对征文很是...
做饭作文500字
有关做饭作文500字（精选35篇） 在平日的学习、工作和生活里，大家都不可避免地要接触到作文吧，借...
观察植物作文300字
观察植物作文300字（精选24篇） 在现实生活或工作学习中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文一定要...
烧饭作文400字
烧饭作文400字7篇 在日常学习、工作抑或是生活中，大家都尝试过写作文吧，写作文可以锻炼我们的独处...
一叶落知天下秋作文800字
一叶落知天下秋作文800字 在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都接触过作文吧，作文是通过文字来表...
我的眼睛作文200字
关于我的眼睛作文200字（精选41篇） 在我们平凡的日常里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧...
我爸是个工作狂作文350字
我爸是个工作狂作文350字 我的爸爸，四大队的大队长，每天起早贪黑，废寝忘食的工作着，甚至我觉得他...
我的兴趣爱好作文
我的兴趣爱好作文（通用22篇） 在平日的学习、工作和生活里，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文一定要...
散步作文200字
散步作文200字（精选30篇） 在学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是由文字组...
描写冬天好词好句
有关描写冬天好词好句 在日常学习、工作抑或是生活中，大家都收藏过自己喜欢的好词好句吧，记录好词好句...
青春作文
【精华】青春作文600字（通用25篇） 无论是在学校还是在社会中，许多人都有过写作文的经历，对作文...
春天的作文600字
关于春天的作文600字4篇 在平时的学习、工作或生活中，许多人都写过作文吧，写作文可以锻炼我们的独...
致敬最可爱的人作文400字
致敬最可爱的人作文400字（精选23篇） 在平平淡淡的学习、工作、生活中，说到作文，大家肯定都不陌...