现在有很多的小孩子都需要佩戴眼镜才可以看得清楚周边的世界了，但是相信各位妈妈最担心的应该不是别的而是孩子的近视还会不会加深的这件事情吧，那么孩子近视怎么减免眼睛度数加深呢，宝宝小编为大家带来延缓孩子眼镜度数加深的方法。

哪些坏习惯会导致孩子近视

1户外活动时间太少

长时间呆在室内，孩子近距离用眼的机会就很多。而眼睛的适应性是很强的，一旦活动空间太过狭小，它便会自己去适应这个近距离。长此以往，更容易患上近视。

改善方法：每2小时让孩子出去走走，多看看外面的事物及绿色的东西。但要避免让孩子在走路或坐车时看书，以免加深近视。

2坐姿不正

躺在床上玩手机，靠在沙发上看电视，趴在写字桌前写作业。这是不少患上近视的孩子都有的三大典型表现。

青少年正常阅读距离应是30-35厘米，但当书本与眼睛的距离达7-10厘米时，仍能看清物体。

长期的坐姿不正，容易导致孩子的双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。

改善方法：给孩子购买合适的写字桌椅，及时纠正孩子的不良坐姿。严格禁止孩子躺在床上玩手机等。

3使用灯光不当

很多孩子在夜里写作业时喜欢关掉室内灯，使用台灯。或是，看电视时就一定把灯光关掉。或是，在比较暗的光线下眯着眼学习。

这就导致，室内光线分布不均，从而影响了孩子视觉功能的发展。此外，如果作业本或是课本、书籍的颜色过白，就容易在台灯照射下形成巨大反差，影响视力。

改善方法：当孩子看电视或写作业时，不要关掉自然灯，尽量少使用台灯。

4长时间用眼过度

现如今孩子普遍课业繁重，本来白天在学校看一天的黑板就已经很累了，回家了还要补作业。

另一种情况是，不少孩子迷恋电视、手机或网络，一玩就玩几个小时。长时间的用眼过度，使眼睛负担过重，形成视觉疲劳。

改善方法：叮嘱孩子做作业半小时休息三分钟。当孩子看电子产品时，规定时间，最好不要超过1小时。

5强光刺激过多

艳阳高照，跑出去不戴个墨镜，也不戴个帽子。或是，在太阳底下看书。或是，在被窝里玩手机。长期的强光刺激，会使眼睛不适，进而导致眼睛痉挛，形成近视。

改善方法：孩子出门前，做好防护措施。避免在阳光下看书写字等。

6营养不均衡

很多孩子存在偏食、挑食的现象，这就容易导致钙、胡萝卜素、蛋白质、矿物质等摄入不足。而这些营养物质，却是孩子视力发育必须的。

还有一些孩子喜欢吃糖，但摄入糖分过多，势必会消耗过多体内的维生素B1。一旦维生素B1缺乏，眼部神经功能便会受损，引起视觉疲劳，进而导致近视。

改善方法：尽量让孩子少吃含糖食物，比如巧克力、碳酸饮料、糖果、果冻等。并且注意均衡饮食，多吃鱼肉、水果蔬菜，尤其是护眼食物。同时，要少吃零食。

7睡眠不足

很多孩子由于做作业或是看电视睡的很晚，这就可能导致睡眠不足。

尤其是对于6-14岁的孩子来说，身体正处于快速发育期，长期的睡眠不足，就容易使眼睛处于极度疲惫状态，进而引起近视。

改善方法：保证孩子每晚有充足睡眠。按时休息，早睡早起。

延缓孩子眼镜度数加深方法

方法一：每天2小时以上的阳光下户外运动。

以前的户外运动强调让孩子多看远，少看近，放松肌肉。然而最新研究表明，阳光照射会促使眼部多巴胺分泌，这种物质可以抑制近视的发展。因此，相对于户外运动，沐浴在阳光下，对于预防和抑制近视更为重要。

方法二：使用浓度为0.01%阿托品眼液。

根据国外多年临床研究发现，长期使用低浓度阿托品眼液，可以有效阻止近视发展。但该药具有扩大瞳孔、调节麻痹作用，有极少数儿童会出现看近模糊、眼红等副作用。目前国内还没有这个浓度的眼药水，需在国外购买。

方法三：配戴角膜塑形镜。

角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜，可以让青少年在睡梦中控制近视度数增长的方法。只需晚上配戴角膜塑形镜，次日早上取下，每天配戴8小时，白天不用戴眼镜就可以满足用眼需要，而且可以减缓近视发展。角膜塑形术是目前国际上公认的非手术治疗近视、控制近视加深的有效的手段，适用于近视600度以下，散光100度以下近视患者。但是配戴时也一定要注意护理卫生，和普通隐形眼镜一样，一旦出现眼部不适要立刻停戴并及时就诊。

孩子近视误区

误区一：

近视不是大问题

去眼镜店配镜就好

发现孩子近视后，不少爸爸妈妈的第一反应就是带他去眼镜店配眼镜。然而，大多数眼镜店由于设备不完善，会直接省略掉双眼视功能检查环节。殊不知，这才是验光配镜的精髓。通过双眼视功能检查，才能找到孩子近视产生的真正原因，即使同样是100度的近视，双眼视功能检查结果不同，防治方式也不一样。

尤其是青少年儿童近视患者，双眼视功能检查能查明孩子近视产生和加深的原因，对视力发展状况做准确预测，进而选择合适的近视防控方案。

误区二：

不戴眼镜

近视度数就不会升

很多家长为了控制度数的增长，不愿意给孩子戴眼镜，因为担心孩子戴上眼镜后，近视度数会一路飙升。可是，不戴眼镜度数就不会加深吗?

孩子是否需要戴眼镜，要视孩子是真性近视还是假性近视而定。如果是假性近视，可以通过休息睡觉或者散瞳恢复视力;如果是真性近视，却一直不戴眼镜，没有及时矫正屈光不正，会导致眼部更容易疲劳，度数会增长得更快。因此，发现孩子视力有问题时，家长应当及早带孩子到专业眼科验光，根据情况予以配镜。

那戴上眼镜，是不是就意味着度数不会涨了呢?也不一定。孩子们现阶段的学习任务大多比较繁重，而眼球又在发育，眼轴在拉长，度数增加的可能性非常大。因此，戴上眼镜很难让近视度数减少，只能尽量做到近视度数的增加减慢，或者不再增加。

误区三：

各种疗法都能治近视

孩子一旦患了近视，许多家长就会盲目地使用各种方法帮助孩子治疗，比如针灸、按摩以及使用各种治疗仪器等。

其实，现在许多治疗近视的方法和仪器如果应用不当反而会起反作用。实际上，真性近视是不可逆的，只能通过矫正来提高视力，而目前近视矫正被证实有效的方式只有戴镜和手术两种。

误区四：

近视可在短时间内治愈

为了不影响孩子的学习，一些家长在孩子患了近视后，总是喜欢在寒、暑假期间为其治疗近视。许多不良商家也正是利用家长们的这种心理，声称某种方法或仪器可在一个月甚至十几天内治好近视，导致许多家长上当受骗。

其实，防治近视是一个长期的过程，任何短时间的突击性治疗都不可能根治近视。另外，防治儿童近视一定要从孩子五六岁时做起，一直坚持到20岁左右方可停止，因为此时人们的眼轴已经停止发育了，近视一般不会再发展了。

误区五：

戴眼镜后不必复查

许多家长在给孩子配了眼镜后，就不再带他去医院做检查了，而这又是一个爸爸妈妈们的认识误区。

临床实践证实，青少年是有必要定期检查视力的。一方面能明确近视是否有继续发展，另一方面也能够知道目前所戴眼镜是否适合孩子，因为佩戴不适合的眼镜也是有害无益的。

因此，家长们在近视患儿戴上眼镜后，应经常带其去医院复查，每年至少应复查一次，这样才能及时了解近视患儿的病情变化。另外，对于没有患近视的学龄儿童，家长们也应经常带其去医院检查眼睛。因为视力正常的学龄儿童若不坚持科学用眼的话，其视力也可能下降。

误区六：

近视要坐教室前排

在班级里，孩子的座位大多按身高排列，个子矮坐在前面，个子高坐在后面。不过，很多家长希望自家患有近视的孩子坐在前排，认为这样能更好地听课，且更能看清黑板上的字。

而事实上，教室的前排位置，恰恰是近视重灾区，相对于座位靠后的学生而言更容易近视。如果学生总是坐在第一排、第二排，长期近距离面对黑板，反而容易形成近视。同时，有轻微近视的孩子坐在前排，更容易导致度数一步步加深且不被察觉。

近视眼学生不宜坐前排，坐在距离黑板5米至6米处是最佳位置。特别要注意的是，如果孩子是假性近视，刻意调到前排，反而可能变成真性近视。此外，即使眼睛暂时不近视的学生，最好也不要长时间坐前排。