自卑和抑郁都是比较可怕的一种状态，长期持续性的自卑很有可能会引起抑郁，不少人还探究了自卑和抑郁两者之间的联系，那么，自卑和抑郁哪个比较可怕？自卑和抑郁有什么区别？下面八宝网小编来说说。

自卑和抑郁哪个比较可怕

近日在微博上发起了关于自卑和抑郁哪个更可怕的话题，一些网友给出了自己的看法：

看法一：都非常可怕，但是总体来说抑郁更可怕。抑郁是指自己没办法理智的控制自己的理智了，可能做出各种对不起自己跟父母家人的事。自卑自我感觉应该看看中医跟心理医生，这属于心理疾病也会跟身体健康方面有不可分离的关系，自卑最多是不敢见人，而抑郁是会要命的

看法二：轻度自卑还好，怕的是重度自卑，这类人往往妄自菲薄，看不到自身的优点，会钻牛角尖，时间久了，得不到身边人的关心和安慰，很可能想不开。而抑郁源于自卑又不是全因为自卑，更多的是因为家人不理解，朋友的背叛，工作不顺利等造成的。

前者是自己的心理状态，后者是外界因素导致的情绪变化。要说可怕还是后者，因为外界的压力往往是压垮自己的真正原因。

看法三：其实都有点可怕，但抑郁更厉害。自卑会让人疑神疑鬼，很没有安全感。但是你如果跟他一起努力，会好起来的。我就不会自卑，每次精心打扮一次，就觉得自己是天底下最美的新郎。

看法四：都超级可怕的好吧，我感觉就是先有自卑然后才会有抑郁这个东西吧，这是一个循环链接，自卑真的超可怕，像我之前有斑的时候真的自卑到不行，别人的各种调侃，就把自己弄得都封闭起来，抑郁症不就是这样来，因为别人的语言把自己封闭起来，自卑从而一步步不愿意和他人交流从而形成抑郁。

关于抑郁和自卑很多人都觉得都比较可怕，其实最重要的是要处理好，必要时寻求帮助。

自卑和抑郁有什么区别

抑郁和自卑是两个概念，这两种现象有一个共同点，那就是攻击性向内，也就是自我攻击。

所谓的自卑，其核心往往是内在的价值感低，认为自己无价值。自卑的形成往往是一个漫长的过程，这个过程越漫长，自卑越深刻。

抑郁，就是过度的压抑，人处在一种郁闷的状态，内在的能力完全得不到发挥。抑郁一般都是由环境造成的，人长期处在抑郁的状态，可能患抑郁症，身体活力降低，反应变得迟钝，中医里面有个词语叫做神经衰弱，其实跟抑郁症差不多是同一个意思。

两者的共同点：都有自我压抑和抑制的情结在里面。

一个人经常的自我攻击，觉得自己这也不行那也做不好，这基本上是自卑，自我价值感低的体现。处在自卑状态的人，自己的能力是被抑制的。一个典型的例子，在中学学习偏科的学生，本质上并不是哪门课方面有能力缺陷，而是在那方面有自卑情结，相反学的好的课程，会越来越好，那是自信带来的良性循环，而学的不好的课程，一直偏科，直到毕业，其实是内在自卑情结带来的恶性循环。一个人受环境的压抑，自我无法延伸，能力得不到施展，每天生活在压抑苦闷之中，这基本上是抑郁状态。一般处在抑郁状态里的人，如果对自我认识不够全面，很可能在产生自卑情结，也就是外部攻击转向内部攻击，本来是收到外部的他人的不恰当的攻击，时间久了，就对他人的不恰当的攻击产生了认同，转而变成内部自己攻击自己，这样就有抑郁引发自卑。

两者的不同点：内在自我价值感和外在的行为均不同自卑者内在价值感低。

经常的自我攻击，同时在意他人的看法，生怕做错事，整个人是小心谨慎的状态。抑郁者内在自我价值感高，郁闷抱怨，但又无力改变，外在行为不稳定，时而脾气大，时而又胆子小。生活中，抑郁和自卑并不是单独存在的，往往同时存在于一个人身上。

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