有孩子是很多婚姻没有离婚的原因。但是一旦婚姻走到尽头，有孩子的话要怎么办好呢，如何降低离婚对孩子的伤害呢，八宝网小编就来说说吧。

情绪稳定，和平分手

美国某知名社会学家曾经研究过父母不和、离婚和子女幸福感三者之间的关系，得出了一个令人深省的结论：相比于离婚本身来说，双亲冲突(parental conflict)才是真正造成不幸的原因。

也就是说，让孩子受到伤害的不是离婚本身，而是离婚的方式。有多少夫妻，一夜之间反目成仇，用最恶毒的言语去伤害曾经深爱的人，曾经有多恩爱，现在就有多决绝。

当年王宝强和马蓉离婚，三天两头上热搜，一会是法庭上打官司，一会是马蓉号召媒体封杀王宝强，一会又是施暴，甚至还被媒体曝出他们在带孩子做亲子鉴定……

不知他们的孩子长大之后，看到父母这样不留丝毫余地的互撕，将作何感想?

幼小的孩子通常都有超乎我们想象的敏感，在他们心智高速发展，人生观和价值观尚未成型的时候，如果目睹两个最最亲近的人一夜之间反目相向，这该对他们的心灵造成多大的颠覆?他们难以理解人性的复杂，只能通过最直观呈现的东西，陷入深深的自我怀疑：

爸妈曾经那么恩爱，都是假的吗?我难道不是爸妈爱的结晶吗?人和人之间真的无法长期和睦相处吗?若是这样，婚姻的意义是什么?

这种幼年时候的创伤，会是孩子一生的烙印，他们对爱情抱有怀疑，对人际充满不安全感。

所以，如果离婚已经成不可逆转之事实，父母首先要自己平静下来，尽量体面的分手。避免在孩子面前过于激动，更不要当孩子的面指责对方的不好。

孩子能够敏锐的感知到父母的情绪，如果父母情绪平稳，孩子也会觉得心安，在难过之余开始慢慢接受爸妈离婚的事实。

就事论事，表达爱与关怀

情绪平稳下来之后，就是和孩子沟通爸妈已经离婚的事实了。

首先，要就事论事，告诉孩子为什么要离婚。千万不要隐瞒真相，否则孩子长大之后一旦发现事实，会有被欺骗的感觉。

其次，别忘记给孩子传递出自己的态度，虽然离婚了，但是爸妈给你的爱并不会因此而减少。父母的身份永远不会改变。

根据年龄的不同，解释的深浅也是不一样的。要用孩子能够接受的语言，坚定温和的表达出来。对于年龄较小的幼童，可以说的简单一些：

爸爸妈妈要离婚了，因为住在一起会有矛盾，有矛盾了就难以相处。但是这不影响我们对你的爱，只是以后周一到周五妈妈陪你，周末爸爸陪你。

对于年龄大些的孩子，可以详细的解释一下原因，帮助孩子全面的理解问题。并且适当表达一下自己的感受，让孩子理解父母的苦衷，有些事情是情非得已的：

爸妈决定离婚了，这么些年相处下来，发现性格上是有较大差异的……，加上一些其他……的原因，我们想了很久，只能这么做。我们都为家庭拼命努力过，但是总有一些不可避免的事情……妈妈真的很难过……

这种坦露自己感受的表达方式，不止你难过，妈妈爸爸都很难过。会拉近和孩子心理上的距离，让孩子感到自己的感受也是被理解的。

最后，安慰孩子，给孩子一个抒发情绪的弹性空间。

人的适应和接受都需要有一个过程，此时孩子有强烈的负面情绪是很正常的。父母可以和孩子谈谈心，帮助他们从更积极的视角看待问题。

你可以告诉孩子，没有完美的人生，人都是在痛苦挫折中长大的，妈妈和你一起克服以后的种种障碍，有一天你会为自己的成长而骄傲的。

你也可以告诉孩子，周围的小朋友们，有的父母也是离婚的状态，却依然成长的很好;但也有父母虽然在一起，每天却争吵不断或者长期分居的。人生是否幸福更多的是出于自己的体验，婚姻只是一种形式，对你来讲只是这种形式的不存在而不是父母爱的减少。

最后，如果孩子仍然难以接受，建议带孩子去做一些专业的心理咨询。

制定陪伴计划，用行动来说话

最后，就是父母们可以计划一下，离婚之后，怎么用实际行动来陪伴孩子了。

在这里，我想分享王菲和李亚鹏的“教科书”式离婚，他们对彼此的豁达和对孩子的关爱，值得所有父母们学习。

2013年，两人一前一后在微博上宣布离婚，还留下了给彼此的祝福：

王菲：这一世 夫妻缘尽至此 我还好 你也保重。

李亚鹏：我要的是一个家庭，你却注定是一个传奇，怀念十年中所有的美好时光。爱你如初，很遗憾。放手——是我所能为你做的。希望你现在是快乐的，我的高中女生。

在面对媒体的穷追猛打，李亚鹏公开表示对家庭变故已经释然：“同意就是释然，不然不会同意的嘛。”唯一的遗憾是“没给孩子一个完整的家庭是失败”。

再后来，就是我们经常看到的李亚鹏带女儿游云南，看展览，王菲带女儿去泰国拜佛，两个人轮着陪伴李嫣。

在女儿的生日会上，两个人一起出席。甚至王菲还带李嫣去丽江出席李亚鹏的商业活动，公开为他呐喊助威……

你看，两个人先是体面分手，面对过去，我们看不到丝毫的情绪，然后尽力去陪伴女儿的成长。他们在成全对方的同时，也成就了自己，两个人现在都找到了属于自己的缘分。李嫣亦如他们所期盼，出落成了阳光大方的少女。

今年七月份，李嫣在巴黎走时装秀，自信又大方，哪里有一丝阴郁怯懦的影子?后来李嫣被网友质疑“丑”，她霸气回怼：我觉得自己很美!这样的自信和气场，只有在非常充沛的爱的滋养下才能长成.

所以，孩子的健康成长，比父母的婚姻状态更重要的是他们的爱和陪伴。

父母们不妨冷静下来，协商好一个切实可行的对孩子的陪伴计划，比如周一到周五是在妈妈家，周末是爸爸来接孩子出去玩。孩子过生日的时候父母选一家饭店为孩子庆生;

同时也需要一起教会孩子如何应对别人异样的眼光：接下来如果有人问你，你可以这么告诉他们，爸爸妈妈是不在一起生活了，这是他们的选择，但他们对我的爱是永远不会变的。